爱上坏情绪

(副标题)：无 ;

(作者): 【日】宇佐美百合子, 李瑷祺, 51epub.cc ;

内容简介：

​ 封面

本书由“”整理， 提供最新最全的优质电子书下载！！！
爱上坏情绪.....

目录预览：

​ 爱上坏情绪
封面
爱上坏情绪
前言
第一章　认识自己的情感：接受负面情绪
第1节 真实感受的所在
第2节 为什么别人不了解我
第3节 害怕摊开真心后会被讨厌
第4节 就算我什么也不说，别人也该明白我的心思
第5节 连自己都无法掌握自己真正的心情
第6节 面对你的负面情绪
第7节 如何找寻“看不见的情感”
第二章　整理自己的情感：解放十种心灵伤痛
第1节 找不到自己的立足之地、孤独感
第2节 把注意力从自己转到他人身上
第3节 嫌麻烦而拖着不做——完美主义
第4节 目标别放在“完美”上，要放在“全力以赴”与“心满意足”上
第5节 摘不下老好人的面具——过剩的警戒心
第6节 改变动机的话，就能停止当老好人
第7节 无法摆脱内在的情结——自卑感
........