情绪急救:治疗失败、拒绝、内疚等因素导致的各种日常精神伤害的实用策略

(副标题)：无 ;

(作者): 盖伊·温奇博士 (Guy Winch Ph.D) ;

内容简介：

​ 我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。

目录预览：

​ 情绪急救：治疗失败、拒绝、内疚等因素导致的各种日常精神伤害的实用策略
版权信息
前言
第一章 拒绝：情绪伤害和日常生活的摩擦伤害
第二章 孤独：人际关系的“肌无力”
第三章 丧失：与精神创伤带伤前进
第四章 内疚：情感体系的毒药
第五章 反刍：重新揭开结痂的情绪伤疤
第六章 失败：情绪“感冒”如何发展为心理“肺炎”
第七章 自卑：削弱你的情感免疫系统
结论：创建你自己的心理医疗箱
致谢
原书注释