一万种减肥方法:解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全

(副标题)：无 ;

(作者): 莫秀梅 ;

内容简介：

​ 　　不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你！ 　　医学博士从导致女性肥胖的根源出发，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法，通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。 　　无论你是虚胖、实胖，还是喝水都会胖，医学博士都有方法！每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身打造，温和舒适。本书是你不同时期、不同阶段的减肥必备，随手翻阅，随时燃烧脂肪、增强信心，想瘦就瘦！ 　　翻开本书，发现最适合自己的减肥方法，从此让减肥变轻松、变简单！

目录预览：

​ 一万种减肥方法：解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全
医学博士告诉你
如何科学地瘦下来，并且永远不反弹
第一章
你真的懂减肥吗？
体重降下来了，身材就一定会变好吗？
体形不好，减肥后就会变好看吗？
抽脂真的是减肥的捷径吗？
减肥茶到底有没有用？
苹果减肥法真的能快速减肥吗？
你分得清有氧运动和无氧运动吗？
先减脂，后塑形，再改善体质，就能瘦一辈子
第二章
减脂篇： 让身体先瘦下来
先测测你身体有多少脂肪
减脂第一步：学会计算“热量公式”
减脂第二步：管住一张嘴
减脂第三步：有氧运动做起来！
减脂第四步：反弹不过小事一桩
第三章
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