调阴阳就是养命

(副标题)：无 ;

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内容简介：

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前言　要想活得好、活得长，就要调阴阳

“为什么总是觉得没劲儿，走几步就气喘吁吁？”“为什么总是觉得心里慌慌的，白天吃不下、晚上睡不好，干什么都提不起精神？”“为什么才30多岁就每天掉好多头发，还长了白头发？”“口臭，都不敢跟别人说话，肚子胀胀的，便秘，每次去厕所都要蹲好长时间，是什么原因呢？”……你是不是也在被这些看起来不是什么大毛病，却时刻影响着我们工作、生活的“小事”困扰。千万不要忽视这些“小事”，正是这些“小事”预示着我们的身体出现了问题，不及时解决就会发展成严重影响我们身体健康的疾病。其实这些症状，都是身体阴阳不调的结果。中医讲究阴阳协调，认为万病都是阴阳不调引起的。

那么什么是阴阳呢？广义上的阴阳，就是对宇宙间一切事物内部或两种相关联事物或现象的对立属性的概括。一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、无形的、温热的、明亮的都为阳；相对静止的、内守的、下降的、有形的、寒冷的、晦暗的都为阴。阴中有阳，阳中有阴。阴阳是一切事物的基础，也是中医学的基础。《黄帝内经》说：“生之本，本于阴阳”。中医强调人体整体性，然后将整体分为对立统一的两个属性——阴阳。生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，只有阴阳平衡了人才能健康长寿。人之所以生病是阴阳失衡的结果，治病的根本是帮助患者调节阴阳，一个人阴阳平衡了，身体自然会健康。

阴阳蕴藏在身体的每一部分中，肾有肾阴肾阳、肝有肝阴肝阳、心有心阴心阳、脾有脾阴脾阳、肺有肺阴肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，身体就会生病，引起相应的各种不适症状。比如，肝的阴阳不平衡，肝阴不足，肝阳就会过盛，肝风、肝火就会急剧上升，人就会出现面红耳赤、头胀头痛等症状，中医称之为肝阳上亢。

从阴阳着手，我们既可以找到患病的原因，也可以通过调阴阳的方法来恢复身体健康，使病症得到缓解。阴阳平衡，身体才能健康

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​ 调阴阳就是养命
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前言 要想活得好、活得长，就要调阴阳
第一章 万病只有一个原因：阴阳不调
阴阳平衡才能活得好、活得长
阴虚原来是这样形成的
阴虚的九大典型症状，测测你是否阴虚了
这些事儿让你阳气不足
阳虚的九大典型症状，测测你是否阳虚了
过寒过热都会生病：阳盛则热，阴盛则寒
第二章 从头到脚调阴阳
头晕目眩很难受，弄清原因才能对症调养
头痛欲裂，穴位按摩来缓解
头发早早就白了，不是因为你老了，而是因为想太多
大把大把地掉头发，疏通局部气血能缓解
恼人的头皮屑、头发出油，用天然植物来洗头
眼睛红肿疼痛、耳朵嗡嗡作响，多半是肝出了问题
眼干眼涩，看东西模模糊糊的，你的眼睛超负荷运转啦
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