哈佛幸福的方法

(副标题)：无 ;

(作者): 悠木崧麻 ;

内容简介：

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前言

如果没有目标，人生就只不过浮于表面。

——克雷顿·克里斯汀生（哈佛商学院教授）

哈佛作为成功的象征，同时也是“成功陷阱”的象征。哈佛大学的导师们花费了庞大时间和金钱进行研究调查，探求用于鼓励后辈们的“幸福技术”。本书将介绍这些获得幸福的哲学与手法。

哈佛大学作为世界最高学府之一，给人以成功的象征这一华丽印象。但另一方面，深陷“成功陷阱”，远离幸福的毕业生也不在少数。因此，同学的导师们开始研究如何才能让他们免于陷入“成功陷阱”，获得真正的成功并得到“真正的幸福”，并借助其成果对后辈们进行技术指导。

如今的你能在工作中感到幸福吗？能找到人生的意义吗？即使不以成功为目标，如果你仍然希望自己的每一天都能感受到喜悦，人生能充满意义的话，不妨仔细聆听哈佛相关人士的建议，实践他们所推崇的“幸福技术”。为什么呢？因为本书所介绍的哈佛流“幸福技术”是能让所有人实现人生价值的实用技术。

这番话的背景是来自于我的亲身体验。我在2001年取得了职业顾问资格，以职业规划咨询为中心开展人才培养事业，持续了5年左右。我得到了社会认可，获取了与此相对应的收入，在郊外宅邸的车库中拥有了心仪的进口车，可以不看价签随意购物，开始实现被自己所喜欢的事物包围的梦想般的生活。但在某一天，我突然间就像是大梦初醒，发现自己心中无比空虚，并为此愕然不已。

这种空虚感究竟是什么？这5年究竟算什么？我至今为止的人生又是什么？一切仿佛泡影。为了抵抗这种空虚，我开始扪心自问：“为什么会觉得不幸福？要怎么做才能幸福？”

然后我邂逅了一门学问，以积极心理学（Positive Psychology）为起点的幸福科学（The Science of Happiness：关于幸福的研究）。2006年，该领域的先驱者丹尼尔·吉尔伯特和泰勒·本-沙哈尔等

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​ 哈佛幸福的方法
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前言
方法1 通往幸福的“成功的技术”
1.脱离“幸福的神话”
2.所谓幸福究竟是什么
3.以亿万富翁为目标的人生游戏
4.成功的脉络变化
5.“富裕”并不是二选一
6.幸福的人生产性更高
方法2 扩大幸福的“金钱的技术”
1.从“富裕的跑步机”上下来
2.除金钱之外能让人幸福的东西
3.“节俭”能带来幸福
4.从金钱的束缚中解放
5.用金钱购买经验而非购物
6.对奖励、时间、未来进行投资
7.为他人使用金钱
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