我的暴脾气:易怒情绪背后的心理真相

(副标题)：无 ;

(作者): 罗纳德·波特-埃弗隆 ;

内容简介：

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这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章开始，每章深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章开始，每章深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。

目录预览：

​ 我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相【美国公认的愤怒管理专家教你控制愤怒情绪，深入浅出，案例丰富！美亚评分四星半，500+条评论！】
封面
版权信息
目录
推荐序
第1章 认识暴怒
暴怒是一种普遍现象
暴怒详解
暴怒是一种人格转换体验
暴怒的其他重要特征
部分暴怒和临近暴怒
暴怒的代价非常昂贵
测一测你是否属于暴怒者
暴怒者如何自救
第2章 我们为什么会暴怒
暴怒的根源
暴怒和乱发脾气之间的关系
暴怒和大脑发育缺陷之间的关系
暴怒时大脑的状态
暴怒和超负荷的压力、情感创伤之间的关系
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