以武论道:李小龙的功夫心法

(副标题)：无 ;

(作者): 51epub.cc ;

内容简介：

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序言　努力追求生命中渴望的目标

周裕明（Allen Joe）

约翰·里特很早就计划将所有关于李小龙生活、武术、艺术以及哲学的第一手资料和内容集结成“李小龙图书馆”丛书系列，现在，他终于做到了！当约翰·里特邀请我为其中的这一本书作序时，我暗自思忖，应该从何说起呢？

对于这样一个我认识了30多年、每每想起便从内心深处涌上无数情感和温暖的人，要如何才能清晰讲述他呢？对于这样一个无论是在我还是我的妻子安妮（Annie）生命中都无比熟悉，甚至更像我们家人的男人，我要如何才能表述清楚呢？直到现在，我的钱包里还放着一张李小龙的照片，即使他逝世至今已经数十年，我依然保存着这张照片。今天，能有机会来说说我的挚友李小龙，哪怕仅是只言片语，我也深感荣幸。

就让我以自己经常被问到的一个问题来开始吧：第一次遇见李小龙是怎么个情形？那是1962年，在西雅图，我和全家正在参观当年的世界博览会。严镜海（James Lee）是我从小玩到大的朋友之一（当时他与李小龙也还没有任何交集），他从他弟弟那里听说有个叫李小龙的武术家，刚健勇猛，还擅长跳恰恰舞。严镜海让我参观后顺路去会会这个人，看看他究竟是何方神圣。当时的我，是第一次听说李小龙的名字，很是惊讶了一番。

有人告诉我，李小龙当时正在西雅图一家叫作露比·周（Ruby-Chow）的中式餐馆打工，于是我就找到这家餐馆，点了一杯苏格兰威士忌，等着他给我送来。过了一小会儿，我看到一个衣着得体的年轻男子——他看起来很自信的样子，甚至可以说非常自信。我想，这应该就是李小龙没错了。一番自我介绍之后，李小龙让我示范一些我在加州学的功夫。我做了几个三线拳（Three-line Fist）中的动作，李小龙称赞说：“周先生，太精彩了！”然后他让我试着对他出拳，就在我的拳头将出未出的瞬间，他就已经抓住了我的手臂，并且把我重重地

目录预览：

​ 以武论道：李小龙的功夫心法（凝集一代功夫之王毕生武学精要，翻开本书，遇见不一样的李小龙！套装共5册。）
李小龙健身法：肢体表达的艺术
序言 努力追求生命中渴望的目标
序言 机遇垂青有准备的人
前 言
关于“李小龙形体”的描述
引 言
第一部分 力量训练计划
对力量的追求
静止练习：静力训练的8项基础练习
杠铃：健身新手的必经环节
第二部分 整体与循环训练计划
综合（整体）发展训练计划
20分钟力量与形体塑造计划
整体健身的系列（循环）训练计划
增强肌肉的循环训练计划
第三部分 专项训练计划
《龙争虎斗》功夫专项训练
专项训练：腹部
专项训练：前臂
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