我们为什么要睡觉

副标题：无

作者: 马修•沃克

内容简介：

​

比尔·盖茨精选推荐！

2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品

《纽约时报》畅销书排行榜NO.1，第十七届文津图书奖科普类推荐图书

全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域，让你轻松获得一夜好眠！

◎ 编辑推荐

“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。”

★ 比尔·盖茨盛赞推荐，称此书让他告别熬夜，开始好好睡觉！

全球销量已突破100万册，被译为34种语言畅销世界！为什么要睡觉，睡不好有什么坏处，怎么睡个好觉，一切答案尽在其中。

☆ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名之作。

《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书排行榜NO.1，《观察家报》《金融时报》《卫报》《每日邮报》《标准晚报》年度选书，第十七届文津图书奖科普类推荐图书，一部不可不看的权威力作。

★ 我们生命中有1/...

目录预览：

​ 我们为什么要睡觉（让比尔•盖茨决定放下工作，好好睡觉！《纽约时报》畅销书排行榜NO.1，全球公认殿堂级睡眠百科全书，全景解析睡梦秘境，轻松摆脱睡眠问题！后浪出品）
免责声明
中文版序
第一部分 睡眠这件事
01 睡吧……
02 咖啡因、时差和褪黑激素 怎样控制你的睡眠节奏
03 睡眠的定义和形成 时间膨胀与1952年一个关于婴儿的发现
04 猿类的床、恐龙与半脑睡眠 哪些物种会睡觉，我们怎样睡觉及睡多少
05 一生中的睡眠变化
第二部分 你为什么需要睡眠？
06 你的母亲和莎士比亚都知道 睡眠对大脑的益处
07 比《吉尼斯世界纪录》更夸张 睡眠剥夺与大脑
08 癌症、心脏病和更短的寿命 睡眠剥夺与身体
第三部分 梦的产生和原因
09 日常精神错乱 快速眼动睡眠时的梦
10 作为夜间疗法的梦
11 梦的创造性和对梦的控制
第四部分 从安眠药到社会变革
12 夜间作怪的事物 睡眠障碍和睡眠缺失导致的死亡
13 iPad、工厂的汽笛与睡前饮酒 是什么让你睡不着？
........