图解冥想术
副标题：无
作者: 尤许许
内容简介：
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冥想不仅仅是一种运动练习，它既是一种生活方式，也是一种思考方式。冥想让人对生活中的细节有所意识，在平凡的日常活动中，感受此时此刻的样子，找到一种与自己本来的样子相处的自在感，就从现在开始。
尤许许编著的《图解冥想术(全彩图解典藏版)》是心灵修行者的精进宝典，安抚内心情绪的枕边书。
冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法，其基本方法是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中。本书不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望读者能够从中找到属于自己的静心途径。
本书还是一本关于冥想的实用百科全书，不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望读者能够通过本书对冥想有全面的了解，并能学到冥想的具体知识，并能将之运用于生活的各个方面，从而拥有更好的生活。
目录预览：
图解冥想术
版权信息
前言
第一篇 发现冥想的奥秘
第一章 冥想，人类古老的修行方式
冥想：人人可以练习的古代隐秘智慧
冥想的源起：跏趺坐上的修行方式
冥想与佛教禅宗：冥想的禅宗渊源
冥想在古埃及：追随先人的脚步
冥想在古印度：瑜伽体系中的冥想
瑜伽中的冥想对象
冥想与中国传统文化：诗意禅趣的冥想氛围
冥想与《易经》：让心灵遵从宇宙秩序
冥想与心理学：从潜意识解析冥想
帕檀迦利的冥想体系
帕檀迦利其人
帕檀迦利《瑜伽经》的教义
第二章 探究冥想的本质
冥想就是“心注一处”：对所有事物的深度专注
冥想就是“泯灭思维”：体会放空的美妙
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