抱住棒棒的自己

副标题：无

作者: 徐慢慢心理话

内容简介：

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徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。

这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。

《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶，热门漫画初集结，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。

相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。

这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。

《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶，热门漫画初集结，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。

相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。

目录预览：

​ 抱住棒棒的自己（武志红强烈推荐。“过去的我已经做得很棒了，剩下的我真的可以慢慢来。”公众号“徐慢慢心理话”人气漫画合集）
扉页
序 心灵的事，慢慢来
人物介绍
PART I 情绪
01 累了，就安心当个废物吧 如何真正做到自我接纳
02 越想改变，问题就越顽固 自我调节时的对抗心理
03 “丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻
04 “这么不容易，你是怎么扛过来的？” 每个人都是解决自己问题的专家
05 中年危机？多谈几次“恋爱”就好了 心流：人类意识的最优体验
06 “我正在慢慢慢慢慢慢地好起来” 来自抑郁症患者的自愈指南
07 你会如何讲述你的人生？ “叙事疗法”是怎么安抚人的
PART 2 自我成长
01 “我只是没有努力而已，要不然早成功了” 为什么你会自我妨碍
02 如何变成自己想要的样子？ “解决问题”不应该是你唯一的目标
03 怕说错话，怕做错事？ 我们不会因为“保持正确”被爱
04 “那我到底该怎么做才能变好？” 其实你可以带着问题生活
05 自律这件事，注定是痛苦的吗？ 请再多一些给自己的爱和期待
PART 3 亲密关系
01 为什么有些关系，越努力