不抓狂人生指南

副标题：无

作者: 【英】艾米丽·雷诺兹;何雨珈译

内容简介：

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告诉别人你得抑郁症后，你被歧视了吗
张春
说明：
今年，因为出了一本和抑郁症有关的生活散文，在宣传期举办了近20场读者见面会，见到了许多人。因为书的题材和抑郁症有关，所以在见面会上总会遇到相关的问题。比如：
患有抑郁症的人是不是就是敏感的人？
抑郁症不就是不自律吗？我认为只要自律就会好。
在见面会上，周围都是我的读者，我尚且会被问到这些问题，我想在其他场合，其他人会面对的，可能比我要面对的问题更多、更复杂。
关于“抑郁症歧视”这个问题，我被反复问到。我想它可能是个重要的问题。在《不抓狂人生指南》这本带有工具性质的书的序言里，我想回答一下这个被问得最多的问题，作为这本书的一块地垫——进入一间房子前，人们会在地垫上蹭蹭脚。
这个问题是这样的：告诉别人你得了抑郁症后，你被歧视了吗？
一
“歧视了，当然歧视了。”有一次在某个群里，有个人说，“我可不想找抑郁症的妹子当老婆。”另一个人说：“在我老家，这就是矫情。”有一些人继续附和着。
我当时想：这就是“抑郁症歧视”了。我被歧视了！
但是，这些人除了这句话，其他的每句话也都让我讨厌。于是，我说：“没事，抑郁症的妹子也看不上你。”
好吧，我反应并没有那么快，当时只是心里想：“可是，我也看不上你呀……”
我也歧视他们，这些“健康仔”。他们还完全不知道自己的经验是如此地少，如此地不可靠。
被人攻击时，因为我早就红了（？），所以较早就理顺了自己的想法，其实我是心平气和的。
有些人只是因为无知，所以敢于胡乱谈论。还有一些人，可能是为了逃避自己的恐慌。比如，有个和我曾经很亲近的人，对我说过很过分并且歧视的话。我说：“医生说我是重度抑郁，这可能和我们的关系有关，我真的很需要你帮我。”他说：“我认识你的时候你就这样，你可不要赖我啊。”这在当时自然伤到了我。后来我想，他可能把这种.....

目录预览：

​ 不抓狂人生指南
版权信息
代序—— 告诉别人你得抑郁症后，你被歧视了吗
生而为人，要好好的 ——非精神病患者的译序
引言
第一章 诊断
如何成功地获得诊断结果
诊断的好处
第二章 自理
什么是自理
自理入门：助你振作十五条
高级自理
第三章 谈恋爱
怎样告诉别人你有精神病
汲取我刚才列举的教训，如何真正告诉别人你有精神病
性生活与精神病
伴侣有精神病，你该怎么办
下面这几句话，一定不能对精神病伴侣说
第四章 教育
上大学之前
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