拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我

副标题：无

作者: 伊米·洛(Imi Lo)

内容简介：

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导言

有些人的感受会比其他人的更丰富。

如果你也是这样的人，那么你体验到的情绪深度和强度会比别人要深、要高。你有时候情绪高涨，欣喜若狂，有时候又落入低谷，忧郁消沉，转换迅速。你品过绝望的滋味，也尝过极度的欢喜。你是一个感知力非凡的观察者，能体察细微之处，你能看到、感受到、留意到和记住更多的东西。你的大脑处理一条条的信息，并做出反应，其速度之快，过程之复杂，以至于有时候你的嘴巴都跟不上你的头脑。你天生有一种能力，能够感受到他人的精气神。在与人的交往中，你天然就是一个跟着直觉走的人，饱含爱意、理想主义、富于浪漫。你总是在生命中寻找更多的意义，总是感到要一直向前进。可能有人曾说你“太过了”“太激烈”“太敏感”“太情绪化”，你的行为要么“太戏剧化”，要么“太羞怯”。

近些年，越来越多的人知道了情绪敏感和情绪强烈，这也激起人们更多的兴趣，但心理学家对此至今还没有一个统一的定义。有些人认为，人群中有15%～20%的人可归类为高敏感度的人（highly sensitive person，HSP）。也有人称这类人为读心人，或者只是简单说这类人“脸皮薄”。最糟糕的是，这类人会被误贴上患有精神疾病的标签，比如边缘型人格障碍（borderline personality disorder，BPD）、双相障碍（bipolar disorder）、多动症（attention def icit hyperactivity disorder，ADHD），或者抑郁症（depression）。

在本书中，“情绪敏感”“情绪强烈”“情绪天赋异禀”这几个词可互换。我们的文化将这种特质误解为一种状态，其实它是一种力量。许多情绪敏感且强烈的人都有着非凡的能力，能够洞察他人的意图、动机和愿望，也同样能够反思自己的感受、恐惧和动机。情绪强烈的人往往在其他领域也有杰出的能力：音乐、视觉艺术、

目录预览：

​ 拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我（与你的敏感情绪共处，以独一无二的方式和世界相连）
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目录
导言
第一部分 情绪强烈的人
第1章 情绪敏感、情绪强烈与情绪天赋异禀
你是这样的人吗
附加说明
第2章 关于情绪敏感与情绪强烈，我们知道什么
高敏感度的人
天赋异禀
读心人与同理心
边界薄
创伤导致的对环境敏感
内向
第3章 情绪敏感与天赋异禀
从未探讨过的天赋异禀
情绪天赋异禀的各种形式
天才的人格特质
过度可激发性
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