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副标题：无

作者: 平井正修

内容简介：

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（日）平井正修

临济宗国泰寺派驻全生庵的住持，1967年出生。1990年于学习院大学法学系政治专业毕业，之后于静冈县三岛市龙泽寺的道场修行至2001年，2002年至今担任全生庵住持。2016年出任日本大学危机管理学院客座教授、指导学生坐禅。

通过坐禅会、企业培训、讲座等方式传授禅学，以通俗易懂的理论讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。

全生庵因历代首相于此参禅而闻名，代表人物有中曾根康弘、安倍晋三等。

著作颇丰，代表作有《男性的禅语》《心情渐好的坐禅建议》《像花儿一样生活》《无力感》《舍弃三类毒素》等。

译者：

孙律，日本文学爱好者。

翻译作品：《25%的回头客创造75%的利润》《断舍离·升级实操篇》《好好说话：跟阿德勒学沟通》《10秒沟通》等。日）平井正修

临济宗国泰寺派驻全生庵的住持，1967年出生。1990年于学习院大学法学系政治专业毕业，之后于静冈县三岛市龙泽寺的道场修行至2001年，2002年至今担任全生庵住持。2016年出任日本大学危机管理学院客座教授、指导学生坐禅。

通过坐禅会、企业培训、讲座等方式传授禅学，以通俗易懂的理论讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。

全生庵因历代首相于此参禅而闻名，代表人物有中曾根康弘、安倍晋三等。

著作颇丰，代表作有《男性的禅语》《心情渐好的坐禅建议》《像花儿一样生活》《无力感》《舍弃三类毒素》等。

译者：

孙律，日本文学爱好者。

翻译作品：《25%的回头客创造75%的利润》《断舍离·升级实操篇》《好好说话：跟阿德勒学沟通》《10秒沟通》等。

目录预览：

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前  言
一个人最重要的能力，是有能力忘记
第一章
忘却过去
——用断舍离摆脱情感束缚
1.丢掉负面情绪，用新目标丰富心灵
放下箸，放下纠结
积极寻找新目标
2.整理物品，告别过去
扔掉物品，摆脱情感羁绊
没有什么物品，真正属于自己
3.舍弃虚荣，保持初心
忘记成功，回归初心
坚持做好每一步
4.断弃执念的痛苦
客观审视自己的内心
摒弃胡思乱想
第二章
忘却未来
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