掌控情绪:冈田尊司作品

副标题：无

作者: [日] 冈田尊司

内容简介：

​ 掌控情绪：冈田尊司作品——带你走进情绪的殿堂

你是否曾感到自己的情绪像野马一样难以驾驭？是否曾在面对困难时，被负面情绪所困扰，无法自拔？如果你的回答是肯定的，那么我要向你推荐一本能够帮助你掌控情绪、改变人生的好书——《掌控情绪:冈田尊司作品》。

这是一本由日本著名心理学家冈田尊司所著的心理学书籍。在书中，作者以其深厚的学术功底和丰富的实践经验，为我们揭示了情绪的本质及其对我们的影响。他以深入浅出的语言，将复杂的心理学理论转化为简单易懂的道理，让我们可以轻松地理解和掌握。

在这本书中，你将学习到如何识别和理解自己的情绪，如何通过调整思维方式和行为方式来改变情绪，如何利用情绪的力量来推动自己的成长和发展。这些方法不仅适用于个人，也适用于团队和组织，可以帮助我们更好地处理人际关系，提高工作效率，提升生活质量。

更重要的是，这本书不仅仅是一本关于心理学的教科书，更是一本关于人生的指南。它告诉我们，情绪并不是我们的敌人，而是我们的朋友。只有当我们学会掌控情绪，才能真正掌控自己的生活。

所以，我强烈推荐你下载并阅读《掌控情绪:冈田尊司作品》这本书。无论你是正在经历挫折，还是希望提升自己的情绪管理能力，都可以从这本书中获得启示和帮助。让我们一起走进情绪的殿堂，掌控自己的情绪，创造更美好的人生吧！

目录预览：

​ 掌控情绪：冈田尊司作品【情绪决定命运，日本心理学家、精神科医生冈田尊司，继《奇葩心理学》《把不安当作朋友》后，深度分析七大人格障碍，教你活出生命的意义，遇见更好的自己。】
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目录
序章
当你快坚持不下去时
什么是新型抑郁症
积极探索生活的意义
找回属于自己的价值
度过充实的一生
第1章　永远不向压力低头
千万别小看压力
压力过大会影响身心健康
什么是自律神经失调
自我放松的原理
持续的压力有损大脑
什么是适应障碍
适应障碍不是抑郁症
压力引起的其他疾病
急性压力障碍与创伤后应激障碍
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