幸福的方法2-幸福的最小距离

副标题：无

作者: 泰勒·本·沙哈尔

内容简介：

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推荐序

接到邀约，为沙哈尔的书写序。喜获大作，算是一个突如其来的幸福。细细品味书中源于生活的智慧，我感触良多。沙哈尔笔下的阿维，使我想起许多曾与我在生命中相逢，或深藏在我心中的“阿维”，普普通通的他们给我带来很多幸福和平静。

我很荣幸为这本书写序，主要是因为作者是我认识的典型知行合一的心理学家，他将知行合一的生命体现得淋漓尽致。这要从我认识他开始说起，我与沙哈尔相识于9年前，2011年至2012年，我曾邀请他来北京参加中国EAP和职业心理健康论坛和幸福工作坊，请他做主题发言并在北京师范大学给同学们做幸福课讲座。沙哈尔在哈佛大学讲授的幸福课是最受哈佛师生欢迎的课程，对他来说为北师大学生讲幸福是轻车熟路了，但他仍然认真得超乎我的想象，甚至担心饱腹感会影响讲座效果，连晚饭都基本不吃（只吃了几片鱼肉）。讲座前教室突发设备故障，大家都在紧张地解决这个尴尬的问题，沙哈尔却在一旁每隔两分钟左右就拿笔记录一次，当时我一直好奇他在记录什么，直到今天翻阅他的这本书，才忽然明白，那是他在用一双敏锐的眼睛和诚挚的心去记录生活、感受生命！书者如也，他的这本书就是他的生活的真实再现。第二天晚上，我请他们全家去海底捞吃饭，想让这位研究幸福的学者也体验一下员工幸福感很高的海底捞餐厅。不料刚进餐厅，他的两个不到10岁的孩子就失去了踪影。相比我们的慌张，沙哈尔夫妇非常淡定，只告诉我们一句话：他们总会回来的。就像沙哈尔在书中“阿维的剃刀定律”一章里所写的，当孩子需要帮助的时候，如无必要，勿伸援手。文如其人，沙哈尔对于人际关系与亲子关系平衡的觉察细致入微，并总能在日常生活中践行它。

这些年，关于幸福的诸多问题，我也一直在思考。无论是研究还是实践，我都没有把幸福诠释得太好，甚至遇到很大挑战。比如，我们中国人为什么幸福感不高，自2013年以来在联合国公布的《全球幸福指数报告》中，始终在

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​ 幸福的方法. 2——幸福的最小距离（《幸福的方法》作者沙哈尔全新作品，40个幸福秘诀）
扉页
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推荐序
前言
真正重要的事
幸福是选择
谁都不完美
风景何须远方
触手可及的幸福
永远坐得像个国王
慷慨是富足的秘诀
无念无想
人际关系中的深层次信息
等待的勇气
安全感
友谊和沉思
用赞美增强关系的弹性
降低定义爱的标准
我们都是组成世界的一小块马赛克
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