小习惯

副标题：无

作者: 吉井雅之

内容简介：

​
前言

你现在是否有这样的烦恼？

无法坚持早起。

想要学习英语却总是半途而废。

想减肥却总是吃得太多。

想戒烟却戒不掉。

这些都是很常见的问题。之所以会出现这些问题，不是因为你意志力薄弱，不是因为你缺乏干劲，更不是因为你与生俱来的能力和性格有什么缺陷。

那究竟为什么会这样呢？

答案其实很简单，因为你不知道养成习惯的方法。

所谓“习惯”，就是将自己决定去做的事一直坚持做下去。而养成什么样的习惯，决定了你会有怎样的人生。

可以说习惯决定一切。

这就是习惯的力量，也是我将在本书中告诉大家的内容。

作为习惯养成顾问，我曾为5万人提供过习惯养成的教学服务，其中包括企业经营者、普通员工、学生和孩子。

我曾亲眼见证无数人通过改变习惯而改变了自己的人生。

完全拿不到订单的销售人员变成了销售冠军，对自己缺乏自信的女性减肥成功后变得光彩夺目，原本紧张的夫妻关系变得和睦。很多人都通过养成良好的习惯使自己的人生变得更加顺利。

所以，我可以这样断言：“习惯拥有非常强大的神奇力量。”

不管是工作、学习、家庭还是人际关系，习惯在任何方面都是你最强有力的伙伴。习惯是能够终身受用的最强技能。习惯的养成与能力和资质没有关系，也不需要已经过时的毅力论。

身为习惯养成顾问，我教给大家的是任何人都能够成功实践的方法。同时，我还加入了脑科学的理论，开发出了一套能够最大限度地发挥出人类大脑功能的方法。我介绍的习惯养成方法不分年龄、职业、学历、性别，适用于所有人。

当然，你也不例外。

我向诸位保证，只要阅读本书后掌握了养成习惯的技巧，就一定能够拥有理想的人生。

本书由以下内容组成。

在第1章中，我会介绍习惯的重要性。读完本章，大家就会了解为什么习惯能够拥有决定人生的强大力量。

在第2章中

目录预览：

​ 小习惯
版权信息
目录
前言
第1章 习惯决定人生
001 习惯决定一切！ “过去的习惯”决定今天的自己
002 你被习惯操控了 大脑中的烙印会无意识地表现在行动上
003 改变习惯，改变人生！ 业绩不佳的销售员也可以通过“一个习惯”成为销售冠军
004 轻而易举“养成习惯”的方法 这项技能是你受用一生的宝贵财富
005 习惯是你最强大的武器 只要做一个小小的改变，你的身边就能充满机遇
006 工作、人际关系、金钱、健康…… “习惯的力量”让一切都变得顺利 坚持任何人都能做到的简单行动，改变自己的人生
007 任何人，不管多大年纪，都能养成习惯 从今天开始养成习惯，从明天开始人生就会发生改变
008 与意志、干劲和才能无关 改变人生只需要“自我感觉良好”
009 我曾经也什么都坚持不下来…… 32岁跌落人生谷底的我遇到了改变命运的机会
010 利用习惯的力量，变成理想中的自己 当你想要改变人生的时候，人生就开始改变了
第2章 为什么你坚持不下来？
011 习惯究竟是什么？ 习惯是“本性”
012 为什么你坚持不下来？ 大脑只能坚持快乐的事情，其他的事情都坚持不下来
013 我们果然被习