如何应对心里的难

副标题：无

作者: 于德志

内容简介：

​ 在心理服务过程中，我接触了很多自以为遇到了人生的坎儿，无论做什么都迈不过去的人。在他们身上，每天我最常见到的就是疲劳、悲伤、烦躁、自责、无力、无助甚至绝望等种种不安的情绪。

目录预览：

​ 如何应对心里的难（资深心理咨询师于德志写给千万朋友的解忧之书！场景化再现心理治愈全过程，揭开内心撕裂的真相，终结自我的冲突与对抗）
版权信息
前言 唤醒生命的热情
Part 1 了解自我 “心里难”的背后是个人多样化的需要
01 倾听的核心并非语言
02 感知自我，感知世界
自我压制会导致感知能力弱化
放纵欲望也会导致感知能力弱化
感知能力弱化会伤害我们的生命
第一重伤害：决策困难与错误
第二重伤害：无谓的身心资源损耗与伤害
第三重伤害：各种能力表现的全面下降
自我觉察有助于重建感知能力
03 追逐生命的安全与舒适
不安是身心一体的过程
不安是一种鲜活的身体体验的过程
不安是一种思维运动的过程
远离不安，重获平静，这是生命的核心需要
生命的第一种冲突：感知自由与追逐安全
04 构建并维护自我
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