如何为爱立界限

副标题：无

作者: ［加］梅洛迪·贝蒂（Melody Beattie）;王若菡译

内容简介：

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● 30多年前，在畅销800多万册的《放手》（Codependent No More）一书中，梅洛迪·贝蒂率先提出了 “依赖共生”（Codependency）一词，之后这个问题逐渐进入心理学的研究领域。所谓依赖共生，指的是依赖他人对自己的依赖。这类人通常没有自我，找不到自己存在的价值，需要在照顾他人的过程中感受自己的价值。经过30多年的研究，“依赖共生”概念提出者梅洛迪·贝蒂写出了全新的心理指南，在书中，贝蒂围绕着自己的生活与生命境遇，揭示出“依赖共生”的形成与发展。如果你或你身边的人曾为“依赖共生”“依赖成瘾”的问题所困扰，阅读本书，你将学会如何为爱立界限，帮助自己更好地爱他人、爱自己。

● 在生活中，很多人都处在依赖共生的关系中，直至形成假性亲密关系。如将自己的生活价值和梦想投射在孩子身上的父母、对爱人百般迁就甚至百依百顺的“付出者”、对朋友的事...

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​ 如何为爱立界限
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目录
测一测 关于设立界限，你了解多少？
PART 1 如何摆脱依赖共生
01 学会为爱立界限，找回自己的人生
02 如何使用这本书
03 什么样的行为是依赖共生
04 如何改变依赖共生的习惯
05 丢掉耻辱的标签
PART 2 如何建立心理边界
06 自我关爱是一种不断演变的艺术
07 边界：明确人际间的界限
08 照管：聚焦于自身而非他人
09 成瘾：原谅并接纳自己的错误
10 沟通：真诚表达自己的想法
11 掌控：从容对待或好或坏的日子
12 否认：接受生活的真相
13 依赖：爱他人而非需要他人
14 原生家庭：意识到家庭的消极制约作用
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