非暴力沟通.情绪篇

副标题：无

作者: 马歇尔·卢森堡(MarshallB.Rosenberg)

内容简介：

​ 推荐好书《非暴力沟通.情绪篇》，让我们更好地理解与表达情感

你好，我非常荣幸地向你推荐一本名为《非暴力沟通.情绪篇》的书籍。这是一本能够帮助我们更好地理解和表达自己以及他人情绪的书籍，相信你一定不会后悔阅读它。

首先，这本书的作者马歇尔·卢森堡是一位著名的心理学家和和平主义者，他的研究领域涵盖了人际关系、冲突解决等多个方面，因此他对于如何有效地进行情绪沟通有着深厚的理论基础和实践经验。

在本书中，卢森堡博士详细介绍了非暴力沟通的基本原则和方法，包括观察、感受、需要和请求四个步骤，并通过大量的实例来说明如何运用这些方法来处理各种情绪问题。其中，特别强调了表达自己的感受和需求的重要性，以及如何避免使用评判性的语言和指责对方的言辞，从而达到更有效的沟通效果。

此外，本书还包含了丰富的练习题和案例分析，可以帮助读者更好地理解和掌握非暴力沟通的方法，并将其应用到实际生活中去。无论是个人关系、家庭关系还是职场关系，都可以从中获得很大的帮助。

总之，《非暴力沟通.情绪篇》是一本非常实用的书籍，它不仅可以帮助我们更好地理解和表达自己以及他人的情绪，还可以提高我们的沟通能力和解决问题的能力。如果你想要提升自己的情商和人际交往能力，那么这本书绝对值得你下载并仔细阅读。

目录预览：

​ 非暴力沟通.情绪篇
扉页
版权信息
非暴力沟通感受词汇卡
马歇尔对愤怒的独特看法
目录
第一章 什么决定了我们能否使用非暴力沟通
愤怒与非暴力沟通
即使只有一个人运用，它也有效
第二章 处理愤怒的步骤
第一步和第二步
第三步
第四步
愤怒与惩罚的关系
第三章 伤害别人确实简单
愤怒之下：感受、他人行为、需要三者之间的关系
带你从理论到策略再到实践
以一位女子的愤怒为例
第四章 如何让他人理解我们的感受和需要
静观那些出现在你脑海中的评判
........