重塑幸福:如何活成你想要的模样

副标题：无

作者: （美）马克·曼森著；舒建广译

内容简介：

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前言
本书将帮助你更理性地思考和选择哪些是你生命中重要的事情，以及哪些是非重要的事情。
今天我们其中的一些人面临一种心理流行病——他们不再认为那些痛苦的经历有时反而是有益的。表面上看来，这只是智力惰性的表现。但我向你保证，这是一个生死攸关的问题。
因为一旦我们这样认为，我们便会无意识地责备自己。我们会觉得好像那本来就是我们的错，以至于我们会做出各种各样的过度补偿。比如：一次性购买四十双鞋子，某个周二晚上猛灌伏特加酒或在高速公路上超速驾驶。
认为不适当便是不好的理念，有时会成为我们那不断壮大的反馈回路的源泉。它将会主导我们的情绪。
不在乎是一种简单的方法，它可以帮助我们调整生活预期，帮助我们选择什么是重要的，什么是非重要的。拥有了这种能力就相当于获得了某种“现实启示”。
不，我不是指那种虚无缥缈、永久快乐和毫无痛苦的启示。相反，我所指的现实启示是承认痛苦总是不可避免的。不管你做什么，生活中总是存在着失败、损失、遗憾，以及死亡。因为一旦你对生活抛给你的污物（它会这样做的，相信我）置之不理，那么你便会让自己处于一种较平和的精神状态，这会使你成为一个更加坚强的人。毕竟，打败痛苦的唯一方法是首先学会忍受它。
本书旨在将你的痛苦变成利器，将你的创伤转化为力量，并让你的问题得以改善，这是实实在在的进步，本书旨在教会你如何在痛苦面前活得更好、更有意义、更有同情心，以及更加谦卑。本书将教你如何在重压之下轻装前行，如何在巨大的恐惧面前一边哭泣，一边嘲笑自己的眼泪。
本书不会教你如何获得世俗眼光中的“成功”，而是教你如何面对失败并重新振作。它将教你如何罗列你的生活清单，如何在繁杂的事项中去芜存菁、优中选优，最后只保留最重要的项目。它将教你如何闭上眼睛，相信自己可以逆向思维且一切尚好。它会教你不要事事挂心、自寻烦恼，它会教你无所畏惧。

目录预览：

​ 重塑幸福：如何活成你想要的模样
版权信息
前言
Chapter 01 第一章 生活的真相：人生就是一场修行
人生就是一场修行
生活就是一个问题接着一个问题
解决问题才是快乐的本源
别让情绪毁了你
选择奋斗目标
Chapter 02 第二章 焦虑的本质：切开忧郁的洋葱
切开忧郁的洋葱
如何活成自己想要的模样
不良价值观夺走了你的幸福人生
区分好的价值观和不良的价值观
Chapter 03 第三章 主动式思维：永远别说你没有选择
永远别说你没有选择
每个人都要做人生的选择题
伟大伴随着责任
面对悲剧，你的选择是……
打好命运给你的烂牌
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