养孩子就是一场修行:新手妈妈减压经典

副标题：无

作者: 萨拉·娜塔莉

内容简介：

​

序言

身为人母好修行

安妮.库什曼（Anne Cushman）

儿子思开出生后的几个礼拜，只有在听到我的心跳声时才能入睡。从午夜到黎明，他躺在我胸前，头安稳地放在我颈项低处，每隔两个钟头会醒来吃奶。白天，我摇着他入睡，他睡梦中的小脸像是表演幻灯秀，闪现各种情绪：欢喜、烦躁、高兴、愁苦、惊讶，就像在排练这一生所需的每个表情。我如果胆敢把他放进摇篮里，他会怒吼着醒来，满面通红，拳打脚踢；如果我把他放在婴儿吊带、前抱袋、婴儿车或车内安全椅里，他就哭；为他换尿片时，他也哭；而每晚七点到九点，他还会无缘无故地哭。

思开两周大时，我晚餐时吃了黑豆玉米饼，喂完奶后他便尖声哭叫、全身僵直、紧握双拳，直到天亮。当我跟他一起啜泣时，我丈夫急着打电话联络急诊室，而那里的护士（很仁慈地）告诉我们：听起来像是胀气。第二天早上，一位营养师友人安抚我，只要我不再吃乳制品、小麦、酵母、黄豆、玉米、豆类、大蒜、洋葱、番茄、糖、胡椒、青花菜、柑橘类（也可考虑不吃鱼、菇类、蛋），就不会有事。当思开终于在我右手臂弯里睡着时，我穿着浴袍倒在沙发上，用左手拿着冷了的糙米吃，还撒了些在他发梢上。

大约就在那时，我决定把我已展开的育婴工作视为密集的修行。我告诉自己，这工作具备了所有修行所需的条件：长时间安静地坐着，来来回回地踱步，哪里也去不了，日程安排可以累垮人，而且剥夺你的睡眠；吟唱催人入睡、谜样的诗歌：“……而如果那眼镜被打破，妈妈会帮你买只小公兽……”，以及慢慢开始了解：未来没什么好期待的，只是重复做相同的事。而这一切的中心当然就是这位包了尿片的疯狂智慧导师，他指派下来的修行要比任何一次我到印度旅行所遇到的还要严格。如：“今晚你要抱着大师在客厅绕行两小时，每两步要弯腰至膝，同时吟唱：‘嘟提，嘟提，嘟嘟嘟；嘟提，嘟提，嘟嘟嘟……’”。或者：“在午夜时，你要抱着睡着的大师到浴

目录预览：

​ 养孩子就是一场修行：新手妈妈减压经典
版权信息
序言
前言
01 佛性：开启身为人母的内在智慧
02 专注：与孩子相处的特别时刻
03 平和心：随遇而安、随时而变
04 愤怒：一时而非永久的状态
05 忧虑：挣脱内心的牢笼
06 仁慈：我们与所有众生是一体的
07 伴侣关系：开发德行的绝佳训练所
08 自我：我再也不知道自己是谁
09 冥想：完全投入当下
10 修行：转变心的朝向
编辑手记