宅瑜伽减肥50式

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副标题：无;

作者: 《家庭生活快易通》编委会;

内容简介：

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​ 宅瑜伽减肥50式 (家庭生活快易通)
题名页
版权页
第一章　瑜伽瘦身物语
瑜伽美人的瘦身宣言
■宣言1：我要呼吸
■宣言2：我要暖身
■宣言3：我要放松
■宣言4：我要平衡
■宣言5：我要专注
如何检测你的肥胖指数
■方法一：BMI
■方法二：理想体重
生理期减肥瘦身的黄金阶段
■减肥滞留期
■减肥高峰期
■减肥平快期
■减肥慢行期
击破身体各个最难减的部位
找到最适合自己的减肥方法
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