幸福的科学

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副标题：无;

作者: 拉杰·洛格纳汗;

内容简介：

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推荐序一 幸福在眼前，幸福在人间

幸福是人类永恒的话题，尽管思想家、哲学家们对这个问题的探讨已经有几千年的历史，但从科学的角度研究幸福问题其实只有不到20年的历史。从科学的角度去分析，幸福会是什么样？科学的幸福观、幸福知识，对于个人成长生活，对于国家的发展进步到底有什么作用？有没有科学的方法能获得幸福？如何去创造个人、家庭、组织和社会的幸福？这本书介绍了幸福科学的一些重要的研究成果与发现。

为什么要关注幸福问题

在2017年3月20日联合国公布的《2017年全球幸福报告》中，中国的幸福排名在全世界155个国家中仅为第79位。是什么拖了我们的后腿？仔细分析会发现，实际上，是社会心理指标让中国人的幸福排名受到拖累，这主要体现在以下三点。

第一点是社会公益水平偏低。中国人民做公益的人数和比例平均而言偏低，这可能是受到做好事不留名的文化传统的影响。中国的富豪捐赠比例在工业化国家里排名很低，许多有钱人不愿意把钱拿出来支持社会公益事业，当然，也有的捐了，不愿扬名。事实上，中国社会的公益捐赠严重不足。测量幸福指数为什么要把慈善作为一个重要的指标呢？因为积极心理学的大量统计研究发现，人开心的时候容易做慈善、做好事。因此，社会公益水平是测量幸福指数的重要相关变量。

第二点是社会信任度低。有人在说好话、正面的话和积极的话时，其他人容易认为他在“装”。事实上，一个人坚持装下去那就不是“装”了。目前而言，我国社会的负能量表达确实比较多。一项对13种世界主要语言的正面和负面表达的研究显示，在过去200年里，汉语的负面表达是全世界各种语言中最明显的。而很多国家的语言表达多是正面偏向，比如西班牙语传递正面信息要多于负面信息，但汉语则不同。一旦有人讲负面的话，其他人都会觉得有道理，但是一旦讲正面的话，大家就说你在“装”，这是很重大的社会心态问题。

社会的信任度比较低，容易造成社会心理障碍，

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​ 幸福的科学
扉页
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推荐序一 幸福在眼前，幸福在人间
推荐序二 理解“幸福不是什么”，才能谈论如何追求幸福
推荐序三 怎样拥有幸福生活
引言 我教授幸福课程的原因及本书的结构
第一章 毁掉幸福感的第一个杀手：贬低幸福的价值
第二章 提升幸福感的第一个习惯：幸福优先，不刻意追求
第三章 毁掉幸福感的第二个杀手：追求优越感
第四章 提升幸福感的第二个习惯：追求心流
第五章 毁掉幸福感的第三个杀手：拼命渴望爱
第六章 提升幸福感的第三个习惯：表达爱与给予的需求
第七章 毁掉幸福感的第四个杀手：控制欲太强
第八章 提升幸福感的第四个习惯：学会内在控制
第九章 毁掉幸福感的第五个杀手：不信任他人
第十章 提升幸福感的第五个习惯：学会巧妙信任
第十一章 毁掉幸福感的第六个杀手：强迫性地、冷漠地追求目标
第十二章 提升幸福感的第六个习惯：心平气和地追求目标
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