幸福有方法

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副标题：无;

作者: 索尼娅·柳博米尔斯基;

内容简介：

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推荐序1
掌握幸福的密码

汪冰 精神卫生学博士

作为《幸福有方法》的忠实拥趸，每当向周围的人推荐此书时，总有人问我它和那本大名鼎鼎的《幸福的方法》之间究竟有什么。作为哈佛大学最受欢迎的幸福课的讲授者，《幸福的方法》的作者泰勒·本-沙哈尔博士曾指出，他旨在通过这本书让大家了解幸福的真相并努力帮助每个人都过得更幸福。在书中，他不断用充满启发性和饶有趣味的方式促请每一位读者反思自己的生活，省察自己一直以来追求幸福的方式，于无声处的自我顿悟常常撼动人心。在我看来，这本书是一盏幸福之路上的灯塔，能够帮助我们看清现在，亦能望见未来。原来，只有将“幸福”作为人生的至高财富和指导生活的终极目标，“更加幸福”才不会沦为空谈。

如果说《幸福的方法》是掀起幸福革命的先锋队，那么这本《幸福有方法》就是帮助你获得持续幸福感的后备军。换句话说，当你读完《幸福的方法》，感到惊醒、顿悟的时候，一定急于知道更多关于如何拥有幸福生活的秘籍，那么，《幸福有方法》正是你幸福旅程接下来的向导。就在我写这篇推荐序的时候，手边的这一本《幸福有方法》已经被翻过无数遍，贴满了小标签。对我来说，它是一本内容丰富的导游手册，每次随手翻阅都有不同的心得。也许，这就是追求幸福与成长的最大喜悦所在，旅程本身即是目的。

环顾四周，我发现周围大部分人的“幸福梦想”都有两个惊人的相似之处。第一，他们打算享受幸福的时间都准备在退休或财务自由以后；第二，其内容除了环球旅行就是开个咖啡馆或者茶馆。因此，他们在描述所谓幸福的时候大多带着一脸白日梦的表情，眯着眼说：“等我有钱了……等我有时间了……”就这样，我们一遍遍在大脑中彩排着幸福到来的情景。然而，这些看似幸福的愿景有可能正是幸福的陷阱。仔细想想，其实今天的我们可能已经完成了无数个昨天的梦想，例如结婚了、工资涨了、开上车了，但是在这之后很多人并没有感受到持久提升

目录预览：

​ 幸福有方法
扉页
版权页
目录
推荐序1 掌握幸福的密码
推荐序2 能操作的幸福人生
前言
第一部分 如何获得真正持久的幸福
第1章 你能否拥有更多的快乐
一项让幸福持久的计划
什么让你幸福
寻找幸福的秘籍
为什么要幸福
第2章 你幸福吗
幸福在哪里
幸福的谎言
生活环境的局限性
幸福定位点
选择幸福
第3章 找到最适合你的幸福的方法
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