持续的幸福

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副标题：无;

作者: （美）塞利格曼;

内容简介：

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推荐序一

你如何理解幸福

任志强

华远地产股份有限公司董事长

基督教用今天的苦难唤醒人间的爱，而将“幸福”寄托于死后能进天堂；佛教用今生的禁欲和苦行拯救心灵，而将“幸福”寄托于来世的重生；道教用今世的清修和自恋远离人世的红尘，而将“幸福”寄托于长寿成仙；现实生活中的人们常在对比中寻找“幸福”，对物质的追求超越了对精神享受的追求。

马丁·塞利格曼先生则从心理学的角度将精神与物质结合，提出了对“真实的幸福”与“持续的幸福”的不同理解。前者是用生活满意度作为量度的标准，后者则用积极的情绪、自主的投入追求人生的意义，处理好社会中的人际关系以换取相应的成就来度量。

幸福没有统一的标准，但却随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时，才会充满生机和充满快乐的情绪。

不同的人对幸福有着不同的理解，乐观地认识世界和自己才能找到对幸福理解的共识。《持续的幸福》不是心理学教科书，而是生活实践中的心灵体验，或许能帮助更多的人从迷茫和困惑中走出物质陷阱，回归生活的自然本质。

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​ 持续的幸福
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译者序
中文版序
第一部分 如何让幸福长久
第1章 重新思考幸福 幸福2.0
幸福2.0理论的诞生
从幸福1.0说起
从满意的生活到蓬勃的生活
对幸福的重新思考
幸福2.0的5个元素
满意的生活不是幸福
积极心理学的目标是蓬勃人生
第2章 不反弹的幸福 有效的积极心理学练习
能不能永久地提升幸福感
多想想好事
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