认知觉醒:伴随一生的学习方法论

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副标题：无;

作者: 周岭;

内容简介：

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前言 在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论2020年，我的第一本书《认知觉醒：开启自我改变的原动力》（以下简称《认知觉醒》）横空出世。之所以用“横空出世”来形容，是因为它一经面世便深受读者喜爱，两年来发行量突破40万册，并掀起了一场关于认识学习的浪潮。在这场浪潮中，我收到源源不断的反馈，其中不乏众多学生、家长和老师的心声，而学生群体几乎覆盖了小学生、初中生、高中生、大学生、研究生等。他们的心里话非常鼓舞人心，诸如以下反馈。·我儿子今年五年级，他看完《认知觉醒》后说很有用，还说要读第二遍和第三遍。@肯爸·作为一名初中应届毕业生，您的书让我在浮躁不安中看到了希望。@VC·我现在18岁，如果能在高考前看到这本书就好了。@好运coming·我是在高三期间读的《认知觉醒》，这本书让我在高三的环境里有了不错的心态和非常棒的方法。@满眼皆星辰·我是一名大一的学生，你的书让我醍醐灌顶，感觉自己捡到了宝。@他T她·我是一名大二的学生，之前一直认为学习需要用意志力来坚持，但读了《认知觉醒》后，我才知道自己在学习方法上有很多错误，现在我会刻意让自己处于拉伸区，学习进步快，效率也高，这本书真是让人醍醐灌顶。@Allen·这本书非常易懂，初中生都可以读。@成成·我们经常把您的文章打印出来给学生讲，还专门印出来开班会。@大连中山高级中学matis grit·用您的书育儿，效果“杠杠的”。@哎牙牙·今天给学生讲您的书，原本以为四年级的小朋友会不耐烦，结果他们听得津津有味。@Mark·这本书应该让每位小学生和初中生都读一遍。@Miss·我在大学带研究生，我发现很多人博士毕业之后思维很混乱，因为他们只学会了应试的技巧，而你的书可以点醒这些年轻人，所以我把它推荐给了我的学生。@岁月静好·我在高中教心理课，这学期，校领导为全校老师都配备了《认知觉醒》，要求大家暑假阅读，并在开学后进行分享交流，以

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​ 认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）
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前言 在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论
上篇 学习的技法
第一章 大脑——学习的基石
第一节 三个大脑：学习，从认识自己的大脑开始
第二节 获取耐心：耐心，是无坚不摧的学习品质
第三节 7个小球：想进步，先修大脑的高速公路
第四节 一对翅膀：学习慢，是因为你还不会“飞”
第二章 清晰——学习的窍门
第一节 清晰：学习是一场消除模糊的比赛
第二节 学习清晰：有一是一，消除学习模糊
第三节 情绪清晰：勇敢面对，消除情绪模糊
第四节 行动清晰：敢于假设，消除行动模糊
第三章 专注——学习的核心
第一节 极度专注：专注是学习中披荆斩棘的利剑
第二节 间歇专注：普通人掌握专注的有效策略
第四章 反馈——学习的方法
第一节 进步小秘密：反馈、反馈、反馈
第二节 学习三剑客：关联、强化、提取
第五章 匹配——学习的规律
第一节 难易匹配：攻无不克的学习之道
第二节 周期匹配：顺势而为的学习“外挂”
第三节 节奏匹配：集中火力的突围策略
第四节 刻意练习：破解难题的万能口诀
下篇 学习的心法
第六章 心理——学习的