紧急下班:不焦虑打工指南

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副标题：无;

作者: 法布·乔瓦内蒂;

内容简介：

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序言
欢迎打破常规

对许多人而言，居家办公可能一直都是求而不得的梦想，2020年，这一梦想突然成为现实。由于新冠肺炎疫情的爆发，几乎所有职员的职场生活都彻底改变了。不少人都待在家里办公了，而此前他们已经习惯于在办公室或工厂等地方办公。这无疑给人们带来了新的挑战。在居家办公的情况下，你该怎样设定个人生活和职场生活的界限？怎样维持生活与工作的平衡？

过去十年来，职场文化和人们对职业的看法改变得很快。我们现在几乎都知道了“副业”“兼职”，组合型职业已经司空见惯了。身兼多职已经成为常态，现在的职场可能是没有实际的办公室的。这带来了一个很大的好处：你可以根据自己的状态制订工作规划，当你觉得精力不济时，就可以选择去休息（而你的同事们并不会觉得奇怪），从而避免过于忙碌。科技让我们这一代人的工作比以往的人更加灵活，不过如今，人们要用更多的时间去完成工作任务，因此用来恢复精力的时间就越来越少了。然而，我们大部分人也都用这些越来越少的空闲时间来浏览社交媒体了，所以我们的头脑并没有什么机会去真正休息并恢复活力。

因为疫情，我们不得不开始在家里办公，因此生活与工作从未像现在一样密不可分。也许你会在视频会议中看到高管的孩子从他身上爬过，从而认识到这位高管的另一面。而参加视频会议时，你也可能会更加自信地去表达自己的想法，因为家里的环境会让你感觉更加自由、舒适。不过，这也有弊端。如果你没有正式的工作间，你的床就是你的办公场所，那会有多糟？你也可能没有良好的收纳空间，因此，你的家里乱糟糟的，这会影响到你的工作，让你的头脑也变得乱糟糟的，你该怎样让一切都为你所用、给自己划定界限而不让工作完全渗透你的家庭生活之中？这可能就会产生新的工作形态。我没有童话中那种能够看到未来的水晶球（不过要是有就好了），我不知道，我们的生活从长远来看会发生多大的变化，又能改变到怎样的程度。

无论你

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​ 紧急下班：不焦虑打工指南
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序言 欢迎打破常规
前言 我们真的需要休假吗？
第一部分 回归问题，紧急下班
○ 第1章 为什么问题始于我们
○ 第2章 反朝九晚五的工作案例
○ 第3章 新型工作模式的出现
○ 第4章 为什么倦怠有时能激发人的潜能
第二部分 解决方案
○ 第5章 重新定义成功
○ 第6章 建立界限，学会说“不”
○ 第7章 改变观念
○ 第8章 改变心态
○ 第9章 你的理想生活是什么样的
○ 第10章 戒掉使用电子设备之瘾
○ 第11章 整理好你的家
第三部分 “三步走”蓝图
○ 第12章 简化工作
○ 第13章 寻求帮助，委派工作
○ 第14章 运用自动处理工具
鸣谢