我的最后一本减肥书

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副标题：无;

作者: 仰望尾迹云;

内容简介：

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​ 我的最后一本减肥书（畅销增修版）
封面
版权信息
受益者赞誉
〔自序〕
心 篇
〔第一章〕胖，是一种心病
〔1〕减肥不是瘦
〔2〕没有减不下来的肥，天底下也只有一种胖
〔3〕减肥，不要追求最好的效果，也不要制订减肥目标
〔4〕会反弹的减肥才是真正的减肥
〔5〕多数减肥平台期是假的平台期
〔6〕减肥，不要计算热量
〔7〕减肥是一件很自私的事
〔第二章〕减肥，别只看体重
〔1〕减肥不等于减体重
〔2〕一天瘦一斤，瘦下去的是什么？
〔3〕减肥时体重不变，就是失败吗？
〔4〕减肥，不看体重看什么？
〔5〕体脂秤能测准你的体成分吗？
〔6〕买一把便宜好用的脂肪卡尺
〔第三章〕快速减肥——折腾人的体重游戏
〔1〕为什么快速减肥=快速反弹？
〔2〕为什么减肥越快，反弹越快？
〔3〕快速减肥有危险——减肥不能以健康为代价
〔4〕快速减肥容易导致女性月经紊乱和骨质疏松
〔5〕如何预防或者治疗减肥引起的月经紊乱？
〔6〕快速减肥，可能会毁掉你的免疫功能
〔7〕快速减肥为什么会伤害免疫功能？
〔8〕如何预防快速减肥导致的免疫功能下降？
〔9〕只有慢减肥才是真减肥
身 篇
〔第四章〕从零开始精通运动减肥
〔1