依恋的练习:亲密关系修炼手册

admin 2024年07月31日 120次浏览

依恋的练习:亲密关系修炼手册

图书封面;

副标题:无;

作者: 【美】安妮·陈;

内容简介:

​ 在众多情感联系中,有多少令你满意?有多少令你全然放松?又有多少令你患得患失、缺乏安全感?个体在人际关系中体验到的程度不一的安全感(心理学家称之为依恋类型)是决定这些人际关系是否融洽且愉快的一个重要因素。

本书立足于依恋理论领域的核心观点,帮助读者确认自己及所关心之人的依恋方式,从而学会与生活中最重要的人建立更健康的关系。这是一本依恋理论说明书,也是一本亲密关系修炼手册。

书中提供以下内容:确定你的安全感和不安全感得分,了解自己的依恋类型和行为倾向;了解焦虑型依恋、回避型依恋和安全型依恋的特征、表现;教你面对自己和他人的依恋模式,学会展开健康的沟通和交流;了解自身局限,学会应对棘手情况,强化情感纽带,建立稳固、长久的亲密关系;提升人际关系质量,共同迎接外部挑战、应对危机。

你的过去不一定决定你的未来,无论处于何种关系,你都值得好好被爱。

目录预览:

​ 依恋的练习:亲密关系修炼手册
版权信息
引言
第一章 你属于何种依恋类型
第二章 焦虑型依恋
第三章 回避型依恋
第四章 安全型依恋
第五章 不同依恋类型间的相互作用
第六章 打造安全稳固的未来
参考资料
致谢


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