不去讨好任何人

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副标题：无;

作者: 滑洋;

内容简介：

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内容提要我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章，作者还介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”，这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，希望在读完本书后，每一位读者都能对自己更好一些，活得更自在、更潇洒。

目录预览：

​ 不去讨好任何人
版权信息
内容提要
前言 我们本可以活得不这么累
讨好型人格诊断测试
诊断结果
第1章 拒绝别人就心慌
第2章 无条件地附和别人，是一种本能
第3章 让我提要求，不如“杀”了我
第4章 不等别人说，主动行方便
第5章 我做的，都是别人期待的
第6章 停不下来的微笑
第7章 没人见过我发脾气的样子
第8章 “吾日三省吾身”的积极践行者
第9章 终身成长的秘籍：SELF心理自助疗法
后记