写给分心者的生活指南

;

副标题：无;

作者: ［美］爱德华·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell） 约翰·瑞迪（John J. Ratey）;丁凡译;

内容简介：

​
中文版序　点燃你内心的创造力火焰

爱德华·哈洛韦尔

我的梦想就要实现了。仅仅是写下这几个字，就令我兴奋得喘不过气来。几十年来，我一直梦想着把我所掌握的ADHD相关知识传递给中国读者，想让大洋彼岸的人们也能认识到ADHD潜在的强大力量。

ADHD是注意缺陷多动障碍的缩写，这种病被大众误解了很多年。误解恰恰来源于这个名字。我就患有ADHD，但是相信我，我没有注意力不足的问题。我们这些患有ADHD的人根本不是注意力不足，恰恰相反，我们是注意力过剩。我们面临的挑战一直都是如何控制注意力。自从1981年我第一次了解ADHD以来，我的工作就是向大众解释它的真相，不仅讨论它可能导致的问题，更重要的是向大众揭示ADHD的特殊之处。

例如，被广泛用来诊断新型冠状病毒的PCR测试，它的发明者凯里·穆利斯（Kary Mullis）就患有ADHD。他因PCR获得了1993年诺贝尔化学奖。捷蓝航空公司的创始人戴维·尼尔曼（David Neeleman）也患有ADHD，他就将自己的创业天赋归功于ADHD。2016年里约奥运会的铅球金牌得主米歇尔·卡特（Michelle Carter）同时患有ADHD和阅读障碍。

我也患有ADHD和阅读障碍，但我仍然过上了很好的生活。虽然两者都给我带来了一些困扰，但我不仅没被打倒，还应对得很好。我以优异的成绩毕业于哈佛大学，同时主修英语和医学预科，后来成为一名医生和学习差异方面的专家。我还撰写了23本书，探讨了包括ADHD在内的多个主题。

我说这些的目的是从一开始就告诉你，患有ADHD不等于你的一生就要与焦虑、担心、伤痛为伴。它确实会给你的生活带来无数麻烦，但是，这并不是一种必然！如果你能学会与它相处，你也可以生活得很好。事实上，如果你能和ADHD和平共处，它甚至能助你取得高水平的成就。凯里·穆利斯、戴维·尼尔曼、米歇尔·卡特，

目录预览：

​ 写给分心者的生活指南
版权信息
测一测 你知道分心者如何改善生活吗？
中文版序 点燃你内心的创造力火焰
第一部分 分心是怎么回事
第1章 别人眼中的分心者，分心者眼中的自己
第2章 成功快乐的分心人士
第3章 测测自己是不是分心人士
第4章 对分心的可怕误解
第5章 分心者内在的不安分
第二部分 从故事中认识分心
第6章 班尼家：了解分心至关重要
第7章 乔伊：与分心相伴的其他问题
第8章 奥布莱恩家：互相扶持的分心一家人
第三部分 分心的判断、原因及其他
第9章 判断是不是分心者的7个步骤
第10章 如果孩子有分心的问题，如何跟孩子解释
第11章 为什么有人会分心
第12章 分心与躁动
第13章 分心与阅读问题
第14章 分心与上瘾
第四部分 分心者如何才能成功快乐
第15章 如何改善分心最有效
第16章 5步法找到分心者隐藏的优势
第17章 如何让分心的孩子在学校取得好成绩
第18章 如何帮助上大学的分心孩子
第19章 分心者应该吃什么
第20章 改善分心的妙方：动动身体、动动脑
第21章 分心者用不用吃药，吃什么药
第22章 不要让分心的阴暗面伤害你
第23章 避免分心引发的家庭