法伯睡眠宝典:如何顺利解决孩子的睡眠问题

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副标题：无;

作者: （美）法伯;

内容简介：

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中文版序

写给全世界父母的儿童睡眠宝典

《法伯睡眠宝典》能够在中国出版面世，我真是感激不尽。1985年，该书第一版问世。而早在1978年，我就在美国马萨诸塞州波士顿建立了当时全球唯一一家儿童睡眠障碍中心，致力于研究与治疗各种儿童睡眠问题。当时，中心的研究处于世界领先水平，很少有其他机构能够匹敌。时光飞逝，到2006年《法伯睡眠宝典》第二版出版时，世界各地出现了许许多多研究儿童睡眠问题的机构——亚洲地区也出现了一些类似的研究中心。这些研究机构的医生与科学家们彼此分享研究成果，相关书籍与杂志也不断问世，世界性的学术会议不断在美国、中国等地召开，形成了席卷全球的浓厚学术氛围。

虽然风俗文化不同，世界各地人们的睡眠神经控制系统却是一样的。每个人的睡眠基本机制，比如所需的睡眠长度、睡眠发生时间、睡眠阶段（包括深度睡眠、浅眠及做梦）及各睡眠阶段之间的转换过程等，都是大同小异的。同样，从生理角度来说，睡眠节律的日常运行受体温、新陈代谢及激素释放等因素影响，而儿童的生理机能、自我控制及睡眠节律的运行也不会因文化差异而产生本质的变化。

但是，撇开生理因素，在不同文化背景下，家长抚养孩子的方式及亲子间的互动也差异巨大。即使在美国这一个国家里，也存在着许许多多不同的育儿方法。因为文化与取向不同，家长们教育孩子的方法也截然不同。在亲子互动、睡眠习惯养成及睡眠环境等方面，不同家庭间的差异非常大。我想，在中国这样一个幅员辽阔、人口众多的国家，肯定也存在着许多不同的育儿方法。在地区间，甚至邻里间，家长对孩子的抚养与教育方法可能大不相同。在我看来，这些差异的存在是非常有益的。

我对这些因文化不同而产生的差异很感兴趣，在写作本书时，我时刻将这一点牢记在心，尽可能给出不同的案例与方案，以帮助家长们确认孩子的症状，并选择既有利于孩子又符合家庭情况的治疗方案。我不希望我的读者群

目录预览：

​ 法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题
版权信息
中文版序
第二版序
第一部分 睡眠知识入门
第1章 解决孩子“天生”的睡眠问题
第2章 关于睡眠，我们知道什么
第二部分 睡眠问题类型及解决方法
第3章 睡眠环境问题——引发睡眠问题的关键所在
第4章 夜间哺乳——另一个引发睡眠问题的关键
第5章 黑夜恐惧症
第6章 腹绞痛及其他影响睡眠的疾病
第7章 第一类作息紊乱问题——睡眠阶段问题
第8章 第二类作息紊乱问题——其他常见作息问题
第三部分 养成规律的睡眠习惯
第9章 帮助孩子养成良好的睡眠习惯
第10章 如何给孩子设定限制
第11章 作息规律与生理节律
第12章 日间睡眠
第四部分 非正常睡眠
第13章 非正常觉醒——说梦话、梦游、觉醒障碍、夜惊
第14章 做噩梦
第15章 尿床
第16章 怪异而有节律的动作
第17章 打鼾与睡眠呼吸暂停综合征
第18章 嗜睡症