不再讨好:做安稳强大的自己

;

副标题：无;

作者: 黄玉玲;

内容简介：

​ .....

目录预览：

​ 不再讨好：做安稳强大的自己
推荐序一 【有想看的书找不到，就到公众号：东东电子书】
讨好而讨不了好：我们生活于其中的困境
推荐序二
讨好是一个人御寒的外衣
推荐序三
给你一个黄玉玲
自序
导读 真正的优秀，是为自己而活
真正的优秀，是为自己而活
追求优秀的过程中，常掉入的思维陷阱
真正的优秀，从不拧巴
第一部分 情感篇看见与接纳，深入内心的5组情绪
第一章 理解，就是深深地看见
看见你的辛苦
看见你的勇敢
看见你的无力
看见你的希望与爱
练习
第二章 恐惧与焦虑：被放大的死亡威胁
练习
第三章 羞耻与委屈：求求你看看我，我很好
练习
第四章 愤怒与内疚：我做了这么多，你得满足我
练习
第五章 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱
练习
第六章 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖
练习
第二部分 思维篇思考与觉察，读懂关系中的5组逻辑
第七章 讨好模式的损失与获益
练习
第八章 迎合与顺从：如果你高兴，我就是可爱的
练习
第九章 进入与逃离：我不配拥有更好的生活
练习
........