强大的心法:赶走病与累的神奇心诀

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副标题：无;

作者: 杨子星;

内容简介：

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自序
在一本有关经络与穴位自疗的《求医不如求己》的书上我看到：人的心结与经络是相通的，心情烦乱会影响经络的畅通，经络不顺畅就会引发各种疾病。由此可见，心理健康与身体健康是紧密相连的，只有身心同时健康，一个人才能拥有最长久的健康。
以前我的身体不太健康，容易疲劳生病，自从我通过心理暗示改变了自己的行为方式以后，我的身体状况发生了巨大改变，基本没生过病了（当然我无法保证自己以后不生病），也很少患严重的感冒；以前我的胆量较小，上台讲话总放不开，容易紧张与害怕，自从我通过心理暗示进行自我调控以后，现在哪怕是面对成千上万的人讲话，我也不会害怕。能够突破内心的种种困扰与障碍，一个人的生活一定会瞬间发生改变。之所以书中的心理暗示法都很实用，是因为我从来不去凭空想象一个观点，一篇文章，书中的所有内容皆来自于我的生活体验与灵感。
本书所讲述的心理困扰大多跟我2014年出版的《谁的内心不纠结》一书中所提及的差不多，但同样的问题，本书的化解方式却并不一样，很多都有改变与提升。任何内心困扰与生活压力你或许都能从本书中找到相应的答案。虽然我没有办法让大家摆脱所有的烦恼与压力，但是书中的心理暗示法一定可以让所有人活得更轻松、更快乐、更健康。
《人民日报》《生命时报》人民网等媒体共同报道：目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。《2017中国城镇居民心理健康白皮书》通过对全国约112万人的心理健康分析，显示中国城镇居民心理健康状况不容乐观，目前73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，而心理健康的人仅为10.3%。
我认为提升全民心理健康刻不容缓。心态好的人很容易获得幸福，因为幸福有时也就是一种乐观的心态。其实每一个人或多或少都存在一些心理问题与困扰，只不过它一般比较隐蔽，我们也不会太去重视，认为这些看不见摸不着的东西没什么大碍，实际

目录预览：

​ 强大的心法：赶走病与累的神奇心诀（本书能帮助你轻松摆脱疲惫乏力、发言紧张、记忆力差、体质虚弱等身心困扰）
扉页
版权信息
自序
目录
第一辑：累是因为你不懂轻松的窍门
怕苦怕累是心理误导造成的
减轻亚健康只需一句话
轻松坚持锻炼只需一句话
减轻工作压力只需一句话
怎样做更容易找到工作
累常常是一种表面现象
怕失败而犹豫不决怎么办
第二辑：小困扰可能会带来大痛苦
提高记忆力只需一句话
谁都能轻易摆脱紧张心理
透过表面才能看清本质
识破面子后胆量自然会变大
如此减轻嫉妒带来的痛苦
攀比与炫耀只是一种自我陶醉
正确应对失眠
演讲心得
如何让自己变得更美
生存比健康与快乐更重要
如何摆脱不完美带来的痛苦
不必担心自己才智低下
曾经我很忧郁
习惯造成的误解
一切都只能慢慢来
第三辑：人生是一次冒险的旅行
面对苦难我们该怎么办
让自己更恐惧一点
如何看待灾难与死亡
因汶川大地震而感
命运的思索
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