罗大伦教您用中医方法,轻松呵护全家老小的身心健康

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副标题：无;

作者: 罗大伦;

内容简介：

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前言：让日子过得更加“有讲究”
 
我们每个人都渴望健康，可是，如何能活得更健康呢？
我觉得，非常重要的一点，就是把健康的理念，融入到衣食住行的细节中，让日子过得更加“有讲究”。
实际上，中医食疗的概念出现得非常早，在中医方剂诞生的最初阶段，很可能就是和餐食结合的。根据现存文献来看，在中医最早的方剂性著作《伊尹汤液经》中，一些滋补的药汤，就与现在的药膳非常接近。举个例子，书中的“大补脾汤”，其组成就是中药——桂枝、芍药、甘草，然后加一种谷类——饴糖（谷物熬成），加一种果类——大枣，加一种肉——牛肉，加一种蔬菜——生姜，这就充分体现了《黄帝内经》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的思想。
非常遗憾的是，这种开方子的方式，今天我们已经很难见到了。但在我国的南方，还可以见到类似的影子，如广东的煲汤。
我前几年去我国香港地区参观，发现其人均寿命一直较高。那里的人有一个习惯，到了餐馆非常喜欢喝汤，而这个汤，基本都是在药膳理论的指导下煲出来的。
我分析经常喝汤的习惯，是他们长寿比较重要的因素之一。
因此，如果能把厨房的汤做好，我们的生活品质就已经提高一个级别了。
而本书的特色，是把人的体质，放在一年四季里来分析，帮助大家识别自己的身体状态，然后通过食疗的方式来进行调理。
如果大家接受了这种理念，也就能学会自我调整小的身心问题，远离各个季节可能出现的健康隐患。
书中的药膳部分，基本是在我的指导下，由我们工作室的年轻编辑们具体操作烹饪而成，因为他们的用心，我们的办公室经常飘出各种香味，令人垂涎欲滴。
好了，不多说了，大家开始愉快地阅读吧！

		2020.11.24

目录预览：

​ 罗大伦教您用中医方法，轻松呵护全家老小的身心健康（共10册）（教您解决全家人常见健康问题，远离疾病困扰）
1警惕孩子压力大引起的心身疾病
孩子压力大，就会经常咳嗽、发湿疹、脾胃不好、发育迟缓……
孩子压力大引起的身体问题，又叫心身疾病
孩子压力大导致的问题，为什么常常被家长忽视？
相对于古代，现在的孩子更容易肝气不舒
孩子为什么会肝气不舒？
到底是让孩子健康重要，还是学业有成更重要？
孩子压力大不大，一看舌头就知道
2家长焦虑，就会让孩子肝气不舒
夸张型家长：孩子一旦得病，觉得天都要塌了
过度谨慎型家长：全家人轮番24小时照顾孩子
紧张型家长：总觉得孩子的病很严重
3孩子发育比同龄人差，很大原因是肝气不舒
孩子的鼻子和嘴附近发青，是压力大、肝气不舒的表现
孩子的鼻子和嘴附近发青，可以吃枣泥山药糕补脾
如果夫妻总是闹别扭，孩子可能发育差，甚至得躁郁症
4别以为孩子小就不会贫血
孩子一旦贫血，各方面发育肯定不好
家长怎么知道孩子是不是贫血呢？
大人贫血很常见，孩子咋也会贫血呢？
孩子贫血后，可以吃桂圆烧蛋补回来
孩子贫血后，还可以给他喝核桃花生露
5压力大、肝气不舒的孩子，更容易患流感
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