情绪:为什么情绪比认知更重要

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副标题：无;

作者: 戴维·德斯迪诺;

内容简介：

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引言 自控力、成功与未来

“我想要饼干，但我会等待。”对那些40岁左右的人或者过去40年中曾经与孩子一起生活过的人而言，这句话的前半句总会让他们想到那个有着蓝色绒毛、说话不讲语法、贪吃可爱的布偶“甜饼怪”的种种。我初次听到这句话时，让我颇感意外的其实是后半句。“甜饼怪”这个名字素来与要求即刻满足感的形象紧密联系在一起，当然有时也会稍做调整，以契合人们在不同时期的关注点。当儿童的饮食健康出现问题时，嗜甜食的“甜饼怪”会在食谱里加上水果；在多所学校里的食物过敏风险日趋严重时，“甜饼怪”的饼干里一定不会有坚果。然而，多年来，“甜饼怪”只有一个特点没变：冲动。“甜饼怪”想要什么，必须要立刻得到。但是在2013年《芝麻街》第44季中，情况发生了变化，布偶“甜饼怪”的口头禅中多了“但我会等待”这半句话，而这半句话也成为新一代早期教育的组成部分。

这一变化佐证了当今社会一直以来对成功的痴迷。数十年的研究表明，无论在工作当中还是在财务管理方面，无论改善健康状况还是追求遥不可及的梦想，要想取得成功，自控力是关键。我所说的自控力，是指为了在未来获得更大回报而克制即刻满足这一冲动要求的能力。

《意志力》（Willpower）、《品格的力量》（How Children Succeed）、《坚毅》（Grit）等畅销书都承诺会帮助读者洞悉“毅力和耐心如何提升生活质量”。多家知名杂志也不甘示弱，从《大西洋月刊》（Atlantic）到《人物》（People），都会定期刊发文章讨论自控力的益处和方法。

我并非有意批评这种强调自控力、重视未来的做法。相反，我认为我们需要这样做。自控力有益的观点并不新鲜，几百年前的许多道德故事和作品就曾大加赞颂过自控力。新鲜的是，这一观点已从哲学和神学视角转向经验证明视角。自控力有益不再是一种观点，其益处是可以量化的。而可以量化的东西从理论上讲是可

目录预览：

​ 情绪：为什么情绪比认知更重要（消除对情绪的错误认知，激发隐藏在身体里的力量。 把情绪当做朋友 获得幸福充实的人生。）
扉页
目录
引言 自控力、成功与未来
第一部分 开场
第一章 问题：我们为何，又如何让未来贬值
第二章 问题及解决方案：为什么意志力、执行功能和理性让你与成功绝缘
第二部分 情绪工具箱
第三章 感恩关乎未来，而非过往
第四章 同情——塑造内在力量与内心平和
第五章 自豪与毅力
第三部分 附加值
第六章 社交意味着成功
第七章 横向拓展——更高等于更宽
第八章 纵向扩展——促进社会性成功
结语
致谢
注释
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