时间贫困:如何利用时间,决定了我们是谁

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副标题：无;

作者: [英]凯茜·霍姆斯;

内容简介：

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我们总以为，一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪，很多时候来自于没有自己的时间，这种“时间贫困”，让我们生活缺乏幸福感。

本书作者认为，每天能有2-5小时的可自由支配时间，是最幸福的状态。自由支配的时间过少，会让生活的满意度直线下降，但是过多的自由支配时间也未见得能够让生活保持幸福感。要想获得更大的幸福感，我们应该将关注重点从金钱转移到时间上，并像金钱投资一样投资时间，

书中提供了详细的时间管理案例和非常具体的实施步骤，可以带我们一步步修正自己的时间策略，学会合理利用时间，因为唯有如此，我们才能拥有更幸福、快乐的人生。们总以为，一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪，很多时候来自于没有自己的时间，这种“时间贫困”，让我们生活缺乏幸福感。

本书作者认为，每天能有2-5小时的可自由支配时间，是最幸福的状态。自由支配的时间过少，会让生活的满意度直线下降，但是过多的自由支配时间也未见得能够让生活保持幸福感。要想获得更大的幸福感，我们应该将关注重点从金钱转移到时间上，并像金钱投资一样投资时间，

书中提供了详细的时间管理案例和非常具体的实施步骤，可以带我们一步步修正自己的时间策略，学会合理利用时间，因为唯有如此，我们才能拥有更幸福、快乐的人生。

目录预览：

​ 时间贫困：如何利用时间，决定了我们是谁
第一章 深陷困境：时间贫困且精疲力竭
第二章 开源节流：有的是时间
第三章 用时有道：时间利用需智慧
第四章 变不快乐为快乐：减少时间浪费
第五章 忙里偷闲：停下来闻闻玫瑰的花香
第六章 专注当下：消除干扰，缓解焦虑
第七章 时间隐喻：储时罐
第八章 用视觉工具规划时间：时间重塑策略
第九章 鸟瞰时间：增加人生的幸福感
致谢