护肤革命:呵护女性一生的健康美肌新指南

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副标题：无;

作者: 维姬·东多斯;

内容简介：

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前言

无论在什么年纪，美丽的容颜都让人充满自信

现实往往是这样的：你可能是一个聪慧、端庄的女人，但你仍然要花时间和金钱去保持并欣赏你的外貌。你的外貌传递并影响着你的身体、精神、情绪和社交健康，所以承认外貌重要并没有错。

“有错的不是对变美的渴望，而是把变美当成了义务。”

《女人的美丽：是贬抑还是力量？》——苏珊·桑塔格（1975）

而且，在50岁、60岁、70岁的时候仍然在意自己的外貌也是没有问题的……其实，这很重要。对美的感知超越年龄的界限。心态上的转变意味着我们终于赶上了在巴黎的同龄人，她们没有“保质期”，她们在感觉与展现性感迷人这件事上从不受年龄的牵绊：这简直太棒了！

但变老确实让人心里不舒服，即使对于我们当中那些极力保持积极乐观的心态并心怀感恩的人来说也是如此。在大多数女性看来，我们在镜中看到的自己对我们影响深远。我们在镜子中的形象可以让我们振奋——或者让我们沮丧——增强我们的自信，给我们前进的脚步注入活力，有时还能让我们的生活焕然一新。更有甚者，对外貌的自信会激励我们采取措施改善我们的整体健康状况。这是一件双赢的好事。

所以，我们接下来会开启一场新的对话，谈谈“美”的重要性。我在本书中分享的方法是我作为一名医生和伦敦一家顶尖美容医学诊所的联合创始人近15年来的经验总结，我称之为“积极抗老”。也就是说，我们要重新构建理解和应对身体变化的方式，这样我们才能在心底给予我们应得的共情和关怀。“积极抗老”不是为了看起来更年轻，而是让我们无论处于什么样的年纪，都能保持良好的形象和自我感觉。

15年前，当我踏入医学美容行业时，说起来你可能会觉得奇怪，但我确实是这个行业里为数不多的女性从业者。入职初期，我曾经做过一份调研：去伦敦几家大型诊所做面部检查，了解他们推荐的治疗方案。

我不是说那些诊所不好，但他们确实没有让我在治疗的

目录预览：

​ 护肤革命：呵护女性一生的健康美肌新指南
前言
第1章 揭秘肌肤老化
外貌绝不是肤浅的
你有炎症性衰老的问题吗？一个重要的积极愈合反应是如何出错的？
自由基
我们是怎么变老的？
皮肤结构
皮肤是如何老化的
第2章 心态：积极抗老的起点
别人的外貌
你需要交流的空间吗？
如何反对年龄歧视
心态小测验
第3章 生活方式医学
精神、压力和美丽的联系
压力
营养
激素
环境
第4章 活性护肤
成功护肤守则
守则1：简化护肤步骤
守则2：不要伤害皮肤
守则3：关注皮肤变化
第5章 你的咨询：医学美容指南
自我评估
物超所值：你的年度皮肤计划
哪些治疗方案适合你？
第6章 面部保养
面部保养包括哪些项目？
循序渐进的面部保养
去角质的优点
美容的真相
第7章 再生疗法
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