你值得被看见-80的人都输在不敢勇敢表达-莉尔_朗兹

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副标题：无;

作者: 莉尔·朗兹;

内容简介：

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    前言



    害怕见人、不敢表达的焦虑和痛苦



    害怕社交、害羞，就如同一种诅咒，它让我觉得不论在谁的世界里，我都是个不速之客。害羞是我认为最糟糕的一种性格，任何其他性格都比它要好。我宁可讨人厌，宁可粗鲁一点儿，也不想害羞。害羞的人很痛苦，而讨人厌或粗鲁的人起码自我感觉还蛮开心的。



    ——戴夫·B.特雷多，俄亥俄州



    想想你爷爷奶奶的时代，那时没有什么网络社交，因为发明网络社交的人还没出生呢。当时英文里的“pick up”也没有“搭讪”的意思，这个动词词组的后面接的不会是女生，而是你的臭袜子。所以，如果当年你的奶奶很矜持，爷爷很宅，那你今天就没这个机会在这里读我的作品了。



    科技让我们的生活日新月异，但对害羞的人来说，这几十年算是白活了——依旧害怕见人，不敢表达。好心的亲戚朋友会说：“就勉强一下嘛……难得有活动，就去参加啊……约他出去啊……主动撩他啊……向老板提加薪啊……去跟大家聊天啊……开会时有意见就举手说啊……”



    他们说得容易，可他们知道我想让人看见却又害羞的痛苦吗？知道我有时候多想隐身吗？知道我因为怕说错话想不到该说什么吗？知道我脑子里一堆梗，但没有勇气说出口吗？不过话说回来，你知道自己很有料，你知道自己只要能甩开横在面前的“害羞”，一切都会变好，你的人生不但可以重启，甚至可以开挂。



    我知道害羞、不敢见人的痛苦，因为我本人就经历过这种痛苦。即使那会儿已经步入社会，我还是会一遇到陌生人就一脸惨白。我记得当时在社交场合我一般都是“壁花”，衣服可以融入墙壁的颜色，是我最大的愿望。



    如果那时候有这本书就好了，现在各位能看到这本书也算是了了我的一个心愿。

目录预览：

​ 你值得被看见：80%的人都输在不敢勇敢表达
前言
chapter 01 走进自己的内心 你到底在怕什么？
我该告诉别人我的社交焦虑吗？
说话说一半即可，巧妙摆脱尴尬处境
如何克服脸红、出汗，大方地让人看见？
消极的心理暗示，是你不被看见的幕后推手
亮出自己的优点，你会成为全场的焦点
chapter 02 不被看见的最大障碍 别人的看法
别人能看出来我的社交恐惧吗？
摘下你的有色眼镜
不要事后回忆当时的囧相
远离贬损你的人
不玩愚蠢的游戏
多观察别人，少思考自己
回忆并没有那么糟
chapter 03 让人看见你的三步走行动指南
第一步：拒绝逃避
第二步：找到适合你的“渐进式暴露疗法”
第三步：出门前先给自信“热个身”
chapter 04 七个入门级技巧，让世界看到充满自信的你
嗨10秒钟，能让你元气满满一整天
想让人看见你，先装出自信的样子
训练自己直视他人的眼神
提升眼神接触的质与量
用阳光的笑容卸下对方的心防
微笑，并且欣赏、赞美别人
不要退缩，你马上就能勇敢表达了
chapter 05 四个特效级技巧，让你突破自我，勇敢表达
戴上面具，放内心出来“透个气”
兼职，跳出自己熟悉的