翻篇吧

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副标题：无;

作者: 藤井英子;

内容简介：

​ 京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。

关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。

无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。

目录预览：

​ 翻篇吧
版权信息
序言 “请好好保重自己啊”
Chapter 1 适度地忘掉“人际关系”
01 忘掉“人际和谐”
02 忘掉“与大家关系和睦”
03 忘掉“某人的意见”
04 忘掉“比较”
05 忘掉“帮别人做”
06 忘掉“不擅长相处的某人”
07 忘掉“因为我是父母”
08 忘掉“因为是家人”
09 忘掉“形式上的问候”
10 忘掉“得不到理解”
11 忘掉“不想添麻烦”
12 忘掉“只要我忍耐一下”
13 不时地忘掉“工作”
14 忘掉“此前的做法”
15 试着忘掉“完美”
Chapter 2 不忘“犒劳自己”
16 适当“忘记”为好
17 寻找“真正的原因”
18 无论何时都要对“自己”敏感
19 激发“靠自己变得更好的能力”
20 “行动”激发干劲儿
21 创造“相同的节奏”
22 不管怎样，先“走路”
23 选择舒适的“好鞋”
24 构建自己的“健康方法”
25 存钱不如存“肌肉”
26 好好吃“早饭”
27 吃鲱鱼
28 借助“食疗养生”的智慧
29 聆听身体的“声音”
30 保证“生命入口处”的健康
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