睡眠学习法

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副标题：无;

作者: 冉求求;

内容简介：

​ 本书结合作者自身的学习经历和研究成果，系统介绍了睡眠学习法（SLEEP学习法）。

全书分成5章，每章介绍睡眠学习法的一个关键点，主要内容包括：如何通过睡眠和劳逸结合实现高效学习；如何设计高效课业学习过程，采取有意识学习的策略提升成绩；如何找到适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧；如何用好评估和复盘发现薄弱环节，制定更适合自己的学习策略；如何培养积极主动的学习行为，让学习变得轻松愉快。

目录预览：

​ 睡眠学习法
版权信息
内容提要
前言 让我睡好、玩好、学好的SLEEP学习法
第一章 透彻睡眠（sleep well）：睡好是学好的前提
第二章 有意识学习（learning with intention）：好成绩是设计出来的
第三章 效率技巧（efficiency skills）：学习需要高水平勤奋
第四章 评估调整（evaluate and adjust）：总有一种方法适合你
第五章 主动学习（proactive learning）：发现成长的乐趣
结语 用行动迈向高效学习之旅