认识自己,接纳自己:全球畅销近3年,销量达到万册,央视栏目连续五天力荐作者, 积极心理学之父塞利格曼幸福经典系列之一,清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐

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副标题：无;

作者: 51epub.com;

内容简介：

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Martin E.P. Seligman　积极心理学之父马丁·赛利格曼

◎　美国心理协会终身成就奖获得者
◎　国际积极心理协会终身荣誉主席

目录预览：

​ 认识自己，接纳自己（珍藏版）：全球畅销近30年，销量达到200万册，央视《读书》栏目连续五天力荐作者， 积极心理学之父塞利格曼幸福经典系列之一，清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐
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作者简介
目录
推荐序1　希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠
推荐序2　幸福可以学来，幸福可以到永远
引言　打破65%的传说
第一部分　从认识自己开始
第1章　什么能改变，什么变不了
有志者不一定事竟成
什么能改变，什么变不了
你的身体准备好了吗
自我提升：不看宣传，看效果
测一测你对改变有多大的信心
第2章　人定胜天只是传说吗
驱策者与自助者
特大号自我相信人定胜天
精神疾病领域的药物革命
是药三分毒
你可以超越你的基因吗
第二部分　如何与坏情绪相处
第3章　日夜煎熬的焦虑
内心的阴霾
心灵之舌：什么时候应该忍受焦虑
什么时候不该焦虑
如何减少生活中的焦虑
第4章　大难临头的惊恐
惊恐障碍是生理还是心理的问题
惊恐不是症状，而是疾病本身
认知疗法的力量
第5章　看似无厘头的恐惧
对蛋黄酱的恐惧与加西亚的小白鼠
进化让我们草木皆兵
恐惧症：它们没有危险，但我们恐惧