中年之路:解开前半生的束缚

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副标题：无;

作者: 詹姆斯·霍利斯;

内容简介：

​ 在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”，与我们内心的真实需求发生了勐烈的冲突。

犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现“做自己”依旧这么难？

本书给出了问题的答案：中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太弱小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们“大脑主机”中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。

原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一种无意识的冲动，让我们在日后一次次地重演创伤关系。

于是，想要改变的力量和过往经历的束缚互相拉扯，自我想要呐喊，却无力表达。抑郁、焦虑、内疚、强迫、孤独、愤怒……中年之路上遍布灵魂的沼泽地。

穿越，指的不仅仅是在沼泽中坚持住，直至瘴气散尽，还意味着把每片沼泽都视作待解的命题：“我”的抑郁意味着什么？焦虑与“我”的哪些过往经历有关联？是什么在支配“我”、控制“我”？

这种态度会让我们主动地面对痛苦，而不是一味地被动忍受，借由穿越沼泽，打破原始恐惧对我们持续了半生的钳制。

我们做的最伤害自己的事情，就是被创伤困住，却还要责怪自己。以一颗还未长大的心活在成年人的世界里，是极为不容易的。推翻童年的暴政，解开前半生的束缚，是在人生中途，我们必须完成的事情。

目录预览：

​ 中年之路2：解开前半生的束缚（詹姆斯·霍利斯系列）
版权信息
前言 对意义的探寻
第一章 无处不在的内疚
真实的内疚
非真实的内疚
存在性内疚
第二章 哀悼、失去与背叛
找回领航的星星
失去与哀悼
背叛
第三章 怀疑与孤独
无垠空间的寂静
孤独地漂流在灵魂的公海上
第四章 抑郁、消沉与绝望
三只乌鸦
抑郁：无底的深井
消沉：无精打采的国度
绝望：最黑的乌鸦
第五章 强迫与上瘾
地狱一季
强迫思维：不请自来的念头
上瘾：伊克西翁之轮
第六章 愤怒
喂饱三头恶犬
第七章 恐惧与焦虑
焦虑如冰山，我们是泰坦尼克
管理焦虑
第八章 情结：“大脑主机”里的模式化反应
第九章 穿越沼泽
重新想象自我
参考文献
后记 斑驳与模煳