情绪控制术:改变千万人一生的心理自助读本

副标题：无

作者: 高非

内容简介：

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第一章 正视情绪，因为情绪改变人生

人生,需要固守一份好心情。人生,亦如天气,有阴天、雨天、晴天,我们无法改变大自然永恒规律,只有怀揣一颗坦然之心……当我们始终保持一份良好的心境,才能发现生活中不是缺少美好,而是缺少享受美好的一份心境。

揭开情绪的神秘面纱

当你兢兢业业却不被认可时，你是继续忍气吞声还是据理力争，或者干脆炒老板鱿鱼？当你一时冲动和爱人吵架时，你是先冷静下来还是各不相让、恶语相向以致感情破裂？当你苦口婆心开导孩子，而孩子就是不听话时，你是保持心平气和还是暴跳如雷，甚至拳脚相加？这些各式各样的行为反应就是“情绪”！它就像影子一样时刻与我们相随。

心理学认为：情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间的关系的反应。包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等成分。

人是一个极其复杂的机体，七情六欲，人皆有之。喜会手舞足蹈，怒会咬牙切齿，忧会茶饭不思，悲会痛心疾首。

情绪总能够以很快的速度形成，快到我们甚至无法察觉，这种速度能够在危急时刻救我们一命，也能够在一瞬间破坏我们的生活。

有这样一则故事：

每天早晨,生活在德国的一位犹太传教士总是按时到一条乡间土路上散步。无论见到任何人，他总是热情地打一声招呼：“早安。”而其中有一个叫米勒的年轻农民，对传教士这声问候，反应十分冷漠。但年轻人的冷漠，却未曾改变传教士的热情，每天早上，他仍然给这个一脸冷漠的年轻人道一声“早安”。终于有一天，这个年轻人脱下帽子，也向传教士道了一声：“早安。”

好几年过去了，纳粹党上台执政。

有一天，纳粹党将传教士与村中所有的人送往集中营。在下火车、列队前行的时候，一个手拿指挥棒的指挥官，在前面挥动着棒子，叫道：“左，右。”向左走的人前面是死亡之路，向右走的人则还有生还的机会。

指挥官点到了传教士的名字，传教士浑身颤抖地走上前去。

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