如何减轻压力

副标题：无

作者: 吕叔春

内容简介：

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第一章 要改变孩子先改变你自己

中学生中有轻度心理问题的占28%，中度的占3.9%，重度的占0.1%。而据北京市有关部门对200名中学生的调查显示，有焦虑症倾向者占49.82%，胆怯、自卑者占37.83%，抑郁症者占24.24%。

没有种不好的庄稼，只有不会种的农民林肯曾说过：每个人都希望得到赞美。著名心理学家威廉·詹姆士也说过：人性最深切的渴望就是获得他人的赞赏，这是人类之所以有别于动物的地方。

成年人都需要赏识，从最高官员到平民百姓皆如此。年轻的女孩，穿件新衣服或新做一个发型，走在大街上，对周围的眼光都很敏感。别说当面夸奖，就是一个赏识的目光，她的心里也觉得热乎乎的、甜丝丝的。

赏识导致成功，抱怨导致失败。不是好孩子需要赏识，而是赏识使他们变得越来越好；不是坏孩子需要抱怨，而是抱怨使他们变得越来越坏。

心理学家的千百次实验与观察发现：未成年的小孩子对自己的看法完全取决于周围人的评价，特别是父母的评价，哪怕是一句话，或者是一个眼神，都会对孩子产生终生的影响。小孩子在无意识中按照父母的评价调整自己的行为，达到父母赞扬或者抱怨中屡次提到的“期望”。换句话说，父母的态度决定孩子的好坏。

著名成功学家拿破仑·希尔从小曾经被认定是一个坏孩子。母牛走失了、树莫名其妙被砍倒了等诸如此类的坏事，人们都认定是他做的。甚至父亲和哥哥都认为他很坏。人们都认为母亲死了，没有人管教是拿破仑·希尔变坏的主要原因。既然大家都这么认为，他也就无所谓了。

有一天，父亲说再婚。大家都担心新妈妈不知道是什么样的。希尔也打定主意，根本不把新妈妈放在眼里。陌生的女人终于走进家门，她走到每个房间，愉快地向每个人打招呼。当走到希尔面前时，希尔像枪杆一样站得笔直，双手交叉在胸前，冷漠地瞪着她，一丝欢迎的意思也没有。

“这就是拿破仑”，父亲介绍说，“全家最坏的孩子。”

令希尔永生难忘的是继母当时所

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​ 如何减轻压力
封面
第一章 要改变孩子先改变你自己
第二章 走出“成绩怪圈”
第三章 鼓励孩子去“试一试”
第四章 苦难是一所学校
第五章 告诉孩子做自己的主人
第六章 肯定式教育构建孩子的自信心
第七章 营创一个成长的温馨家园
第八章 双向沟通，贴心理解
第九章 有些事情并不像看上去那样
第十章 我的情绪，我作主
第十一章 善待他人，就是善待自己
第十二章 擦拭自己的心窗