美人食材

(副标题)：无 ;

(作者): 中泽琉美 ;

内容简介：

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第1节：前言

前言

我步入营养学的这条道路是以学生时代经常因为小痘痘而烦恼为契机的。在就诊的皮肤科里得到了医生的一句诊断：“你这是痤疮体质啊”……

我当时想：既然是这种体质的话，那就只能放弃了。

已经开始放弃的我，就在那个时候，听到了大学营养学老师讲的一个极具冲击力的道理：“体质是可以用3个月来改变的!”

“我们的体质由我们每天摄取的食物来决定！”

对！将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞就好了！

从那一天起，在我的身上就开始了“人体实验”。不管怎样，我一心一意想要变漂亮，每天尝试着各种食物。

也正因为如此，我深刻地感觉到自己的身体开始急剧地变化，小痘痘消失了，皮肤也变得越来越漂亮了。

“食物！简直是太有趣了！”

我开始向着营养学的殿堂大步地迈进。

就这样以自己的经验为基础，现在，在我的课堂上，或者是在研究讨论会上，我都在尽力地介绍着食物的力量和营养，并在结束的时候，对大家说：“从今天开始，请对食物有意识地选择一下。这样一来，你就会在3个月以后发现自己身体的变化！”

有一些相信了我的话的朋友们在3个月之后，开始告诉我她们自身的变化。

“变得不再那么容易疲劳了。”

“身体变轻了。”

“生活态度变得积极了。”

“焦躁不安的心情平静了许多。由于变得很稳定了，所以就不再想吃甜食了。与此同时，也许是心理作用吧，对丈夫的爱也油然而生了。”

“以前无论做什么事情都不觉得快乐，可是现在变得能够享受饮食和自身的变化了。”

像这样的声音，我渐渐地听到了许多。

并且，不可思议的是，大家居然有时候会一口同声地说道：

“味觉变得敏感了！”

“能够吃出汤汁的味道和食材所特有的味道了！”

“就算是味道清淡，也能够品尝出它的美味了！”

经历了3个月，原本新陈代谢就非常旺盛的口腔中（舌头表面的味觉细胞）

目录预览：

​ 美人食材
第1节：前言
第2节：解除肌肤问题的十大食材(1)
第3节：解除肌肤问题的十大食材(2)
第4节：解除肌肤问题的十大食材(3)
第5节：解除肌肤问题的十大食材(4)
第6节：解除女性烦恼的十大食材(1)
第7节：解除女性烦恼的十大食材(2)
第9节：解除女性烦恼的十大食材(4)
第10节：帮助你打造 “美丽”的食谱(1)
第11节：帮助你打造 “美丽”的食谱(2)