空腹健康革命

(副标题)：无 ;

(作者): 田晶 ;

内容简介：

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第1节：前 言

【前 言】

你现在身体健康、身心愉悦，还是经常觉得身体有点儿不对劲儿，却又没有明显的病症？

你每天都精力充沛、精神百倍，还是经常感觉疲惫、压力大、提不起神？

你脸色红润、容光焕发，还是肤色暗淡，甚至有一些令你头疼的皮肤问题？

现代人由于各种各样的原因，或多或少地带有一些“亚健康”症状，甚至染上了一些永远也无法痊愈的慢性病。但这些现象，现代医学却无法完全解决。此时，你可以尝试一下断食，让身体发挥自身的力量去治好自己。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

西方医学之父希波克拉底说：“大自然治病，医生不过是大自然的助手。” 我们的身体，是个了不起的组织。人类的任何创造，都比不上身体自身非凡的创造。当你读这本书时，你也许并不知道，你身体内的白血球，每分每秒都在消灭着体内的有害物质；你的骨髓，每分钟会产生250个红细胞，满足全身各处的供养需求；你的肝脏，每分每秒都在制造新鲜健康的血液，而人为的补血，其实只是极微小的一部分；你的消化系统，每天会分泌约800毫升的消化液，来消化食物；你的身体每分每秒都在新陈代谢；你的眼泪、唾液、胃液都是天然的杀菌剂；你的皮肤也有杀菌力，它是身体的第一道防线。

我们的身体内部，真的是既复杂又神奇。它有着强大的本能和自愈力，之所以生病，是因为身体自身的力量遭到了破坏，而医药也只是一种外力，它必须通过身体自身发挥作用。所以，如何使我们自身变得强大起来，是养生的根本。

现代

目录预览：

​ 空腹健康革命
第1节：前 言
第2节：目录(1)
第3节：目录(2)
第4节：第一章 空腹：时尚养生的渊源(1)
第5节：第一章 空腹：时尚养生的渊源(2)
第6节：第一章 空腹：时尚养生的渊源(3)
第7节：佛教中的“坐禅”(1)
第8节：佛教中的“坐禅”(2)
第9节：二、辟谷——源于道教的养生传统
第10节：2.负荷太重，人就会生病(1)
第11节：2.负荷太重，人就会生病(2)
第12节：3.服气辟谷，真的可行吗？(1)
第13节：3.服气辟谷，真的可行吗？(2)
第14节：三、因断食而健康常在(1)
第15节：三、因断食而健康常在(2)
第16节：三、因断食而健康常在(3)
第17节：2.范仲淹及长征中的稀粥“半辟谷”
第18节：3.现代人“断食”、“辟谷”的风尚
第19节：第二章 多重印证：空腹可排除身体百毒(1)
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