男人不生病的智慧

(副标题)：无 ;

(作者): 吴盈 ;

内容简介：

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前言
当母亲用疲倦的微笑将你带到这个世界，性别，已决定了你的方向和责任。在人生道路上，你要为事业拼搏，要为家庭负责，要成为妻子的避风港湾，要成为子女挡风遮雨的大树，更要让父母“老有所养、老有所乐”。

只因你是男人。

作为男人，你天生就被赋予了“刚强”、“健壮”、“铁骨”的品质，与女人的“柔弱”有着本质的区别。但是，女人远比你健康，因为她们身体生来就有双倍于男人的免疫物质，而且有着更强的耐受能力和抗病能力。

作为男人，你天生需要保健!你有责任拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭。然而，健康并非天然存在的，它需要培育，需要呵护。但疾病总是如影随形，时刻等待着你身体上的某一个缺口，准备趁虚而入。

你必须行动起来!做自己的健康专家。

把疾病交给医生治理，诚然是好，但医生不能照顾你的方方面面；把身体交给妻子保养，固然不错，但妻子无法完全了解你的身体和精神所需。因此，你需要成为自己的健康专家，需要为自己的身体把脉，为自己制订具体的保健方案，远离疾病，保持健康。

因此，你需要这样一本书，它可以帮助你了解合理的营养、健康的运动、日常的习惯，可以帮助你远离疾病，认识健康，把握健康，拥有健康。

很荣幸，你现在正拿着这样的一本书。

这是一本专门为男人打造的书，涵盖男人健康的方方面面，细读此书，可让你远离疾病，帮你实现健康安乐的梦想。

编著者

2009年1月

目录预览：

​ 男人不生病的智慧
前言
目录
1.男人的营养需求
2.男人必吃的食物
3.选择饮品有窍门
4.男人更要补锌
5.酒后的男人如何吃
6.长肌肉，要补维生素B2
7.拒做“胆固醇男人”
8.饮酒也要选好下酒菜
9.戒烟时应选择的食品
10.如何吃肉才科学
11.男人滋补选好食物
12.秋冬进补的讲究
13.关于食补的细节
14.男人也要抗早衰
15.防治失眠的十种食物
1.香烟危害知多少
2.饮酒，要适可而止
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