最好的养生是睡眠

(副标题)：无 ;

(作者): 魏辛夷 ;

内容简介：

​
内容简介
睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、身心健康与做梦的关系、睡眠医学中一些先进的概念，澄清了一些关于睡眠似是而非的错误认知，帮你赶走睡眠障碍，你的健康电池会悄悄充满。

目录预览：

​ 最好的养生是睡眠
内容简介
作者简介
不觅仙方觅睡方
前言
睡眠：人生第一道“美餐”(1)
睡眠：人生第一道“美餐”(2)
睡眠：人生第一道“美餐”(3)
深睡眠是最好的“滋补品”(1)
深睡眠是最好的“滋补品”(2)
深睡眠是最好的“滋补品”(3)
掀起“梦”的盖头来(1)
掀起“梦”的盖头来(2)
掀起“梦”的盖头来(3)
睡眠障碍的“前世今生”(1)
睡眠障碍的“前世今生”(2)
睡眠障碍的“前世今生”(3)
影响睡眠的7个细节(1)
影响睡眠的7个细节(2)
影响睡眠的7个细节(3)
........