养生一定要简单

(副标题)：无 ;

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内容简介：

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养生只记四句话（代序）（1）
养生只记四句话（代序）

                             一

从病病怏怏到调养到比较健康，差不多花了我五年的光阴，但没有白费的是，就这五年，我从几乎不相信中医，到自己也差不多成了中医，而且今天站在了御生堂的讲台上，跟各路慕名而来的外国友人讲中医，我最想说的是，中医，只有你自己去学——不论学成什么样——才知道它到底有多美妙和神奇。

我出身于一个中医世家，祖上名医不少，有赫赫有名的曾火神。既学中医，我又先后认识了一大批德高望重、医术精良的名医，这，都是缘分。

缘分未到的那几年，我像大多数女孩一样，干一份时尚工作，每天尽情地美，什么也不顾，哪里想到跟老古板的中医有什么关系？但是，在最光鲜亮丽的年龄，我却停下来了，我的身体不允许我再这样纯粹地消耗下去。我素来就很弱，就是因为家里的好多社会关系都跟医生有关，小时候一有病，头疼脑热的，就全送成都最好的华西医大去，又是输液又是打针。我现在当然很清楚，我的身体就是承受了太多这类的苦寒之品，一天天变坏的。而且，看西医一旦养成习惯，就很难改过来，我至今也能回忆起我到过的每一家医院——差不多有十来家之多——他们的诊断方式、治疗思维、用药原则，等等。

在这种长年的慢性损伤的过程中，一本《思考中医》的书引起了我的兴趣——这就是我学中医的开始。我虽然出生在中医世家——也许要从清朝算起——但从上个世纪三四十年代起，家族里就已开始有了从德国或丹麦留学回来的医学洋博士了。其间因为众所周知的原因，家族学医之风暂时中断——甚至我的二爷本来已快从华西医大毕业，也中途改换了别的专业。现在虽然还有人在名医馆一类的地方坐诊，但是，说实话，我已不太相信他们的医术，那里边已掺杂了太多的西医内容。

我学中医的路似乎就是祖上这些曲折经历的一种写照，一边自学着中医，一边却鬼使神差地在仙妮蕾德和

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​ 养生一定要简单
养生只记四句话（代序）（1）
养生只记四句话（代序）（2）
养生只记四句话（代序）（3）
女人天生就“多事”
首先，你怕冷吗
从月牙儿去辨认“体寒”
暴露，就是给疾病敞开通道
露脐装，爱美的同时让脾土受寒
肚腹又冷又痛，寒凉已成气候
痘痘的成因，在于脾胃虚寒
中医说的上火，大都是虚火
彻底治疗痘痘的方法
明白青春痘的事，知中医阴阳寒热虚实表里
现代生活方式，大都在耗伤阳气
避风如避剑
湿重皆因阳不足
祛湿，重在升脾阳
减肥，祛湿最见效
苡米红豆汤，一生的早餐
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